第一种方式：

SecureCRT下

上传文件只需在shell终端仿真器中输入命令“rz”，即可从弹出的对话框中选择本地磁盘上的文件，利用Zmodem上传到服务器当前路径下。

下载文件只需在shell终端仿真器中输入命令“sz 文件名”，即可利用Zmodem将文件下载到本地某目录下。

通过“File Transfer”可以修改下载到本地的默认路径。设置默认目录：options-->session options-->file transfer。

或者

下载文件存放位置在securtCRT中设置，位于：

英文版 options — session options — X/Y/Zmodem。

中文版 选项— 会话选项— X/Y/Zmodem。

第二种方式：用sftp

securecrt 按下ALT+P就开启新的会话 进行ftp操作。

输入:help命令，显示该FTP提供所有的命令

          pwd:  查询linux主机所在目录(也就是远程主机目录)

          lpwd: 查询本地目录（一般指windows上传文件的目录：我们可以通过查看”选项“下拉框中的”会话选项“，如图二：我们知道本地上传目录为：D:/我的文档）

          ls:   查询连接到当前linux主机所在目录有哪些文件

          lls:  查询当前本地上传目录有哪些文件

          lcd:  改变本地上传目录的路径

          cd:   改变远程上传目录

          get:  将远程目录中文件下载到本地目录

          put:  将本地目录中文件上传到远程主机(linux)

          quit: 断开FTP连接

首先我们在服务器上安装一个叫做lrzsz的软件，CentOS 6系统自带这个软件，可以使用yum命令直接安装：

 

yum install lrzsz

 

如果我们要将服务器当前目录的一个文件test_file下载到桌面电脑，只需要在服务器上执行sz test_file，XShell会自动弹出一个对话框，选择要保存文件的目录然后点击确认即可完成下载。

如果我们要将桌面电脑的一个文件StepperMotor.c上传到服务器上，只需要在XShell的菜单中点击File – Transfer – Send ZMODEM，然后选择要上传的文件，确认后即可完成传输。

这种文件传输方式使用了一种叫做ZMODEM的协议，这种协议非常古老，但有其无可比拟的优势：无需在服务器上开启任何额外的服务和端口，可以穿透多个服务器传输文件（我们在桌面电脑上使用XShell登录到A服务器，然后在A服务器上通过SSH登录到B服务器，依旧可以使用这种方式从B服务器直接传输文件到桌面电脑，这种场景非常常见）