形意拳老三拳精义解

或问曰：我修炼形意拳已经有了20多年的历史了，基本上所有的形意拳套路的修炼方法我都经历过了。然而，在形意拳门中有“老三拳：溅、裹、钻”的说法，从我听到这个说法后至今，我亦多年来先后请教了众多的形意拳师，求教：何谓形意拳老三拳？是指溅拳、裹拳、钻拳？还是另有其义？本来形意拳就有“无形意拳”和“十二形拳”，还有“砸势捶”。拳法并不少，为什么又出来了“老三拳”的说法呢？ 今日当面请教，敬请释疑解惑！

答曰：确实，形意拳老三拳的说法由来已久，虽然不知起于何人？起于何时？但是，这种说法在形意拳门流传已久，影响极其深远了，造成了众多修炼者的困惑，也是该解释清楚的时候了！下面就我的所知，老谈谈我的认识，不知是否能让你感到满意！

或问曰：您老乃当代传统拳术之大家的盛名早已遍及武林界，基本上都只到您老的理论精辟，方法严密。故而才千里迢迢，专门拜访以求得正解！

答曰：哪里用得着这么客气，也用不着吹捧呀！我只是实话实说而已！

形意拳老三拳的提出，虽然不知始于何人？何时？但是，在《王芗斋专集选》中确实有老三拳的概念提了出来，录之如下：

意拳正轨

意拳之正轨，不外古势之老三拳与龙虎二气。龙虎二气为技，三拳为击。三拳者，践，钻，裹也。践拳外刚内柔有静力（又曰挺力），曰虚中，以含蓄待发之用；钻拳外柔内刚如棉里裹铁，有弹力，曰实中，乃被动反击之用；裹拳刚柔相济，有惊力，曰化中，乃自动之用。任敌千差万异，一惊而即败之。所谓枢得其环中，以应无穷。

王芗斋这段论述老三拳的基本观点，乃从内劲、外形匹配如一的法式不同，而形成了“践、裹、钻”的三拳，这存在“践、裹、钻”三拳就是老三拳；或是不同于具体的“劈、崩、钻、炮、横”之五拳的意思，换句话说：古势老三拳，不是“践、裹、钻”之三拳，而另有其义？而同时说明“龙虎二气为技，三拳为击。”合而观之为“技击”的意思。

说说三拳

练形意的人都说三拳三棍，众说纷云，我过去也有不同的理解，后练戴家拳法后，才知过去都是误解，有很多东西都是误解，首先三棍并非人们讲得拦，拿，扎，这个以后再说，下面说说三拳：

所谓三拳，并不在于拳势，而在于内在的劲法与身法．有人说向上的劲为钻，向前为践，横为裹，因而三拳是指钻，崩，横．我过去也这么想，其实这是错的。]}Y t*})D+^0o
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o;W 岂知三拳之外，还有追，押，里，三拳，称为补手，拳谱上讲钻拳似闪电，裹拳如卷饼，践拳似马奔．下面先说说躜拳．

躜拳也叫截拳，这个很重要，拳谱上讲顾，开，截，追其实顾就是开就在于截因这样读叫截顾开，截法就是顾法，截了对方，对方门户自然就开了，才可进身，这个叫追，所以顾开截追要连在一气．躜拳正好就表现在这里，从外形上看，其手法如同我们形意的掩肘而后用肩打，拳势很简单，但内里它有独特的身法，即束展，戴氏的束展与河南的又不同，要比河南的动作小，有反弓劲，俗称猴势，是从武当导引法得出来的，所以讲打法以身顾，用肩肘打人，所以躜拳不在拳法而在身法，要一触即发，一碰人就倒，所谓有躜拳似闪非闪也，有山倒岭塌之势，无身法，如何能有山倒岭塌之势．以下两拳，以后再讲．

现在讲讲裹拳,从外形上看,裹拳就是我们形意八字功里的掩肘,是顾法,但裹拳有一个补手,叫押,就是当对方打来时,我要束身,掩手回顾,然后将裹手贴到对方身上,别一手做趁手,其手法类似太极的竖挤，劲法类似辟拳上举时之劲，因为身子束着，所以稍一展，给对方一点劲，对方就会被连根拨起飞出，当然也有其他变手，比如戴奎和李伶动手时，所用的也是裹拳，只是戴在展身时，另一手从肘底翻出．反手击中对方肋部，使其不治而亡的．所以三拳很重要，在戴家拳里，三拳和双把是最自然，最本能的拳法，有一个日本人和我动手，被我用裹拳一下子飞出，起来后说，没见我动，他怎么就出去了，一个劲的对我弯腰．可见拳谱中说三拳三棍非等闲，又说世人若得其中味，武艺之中状元郎．此话不虚呀．
6DI gg:haP下面再谈谈践拳，拳谱中讲，践拳似马奔，所以要用践拳，没有身法是根本不行的，践拳的外形象形意用的挑肘，是打顾一体的拳法，当对方向我胸以上打来时，我不出手去架，而是用身法往上冲，要用独特的束展劲，肘往上挑，自然就将自身护住，自己的前脚要踩对方的后脚，一起身，一进身，对方就被跌出老远，所以践拳是肘法说得更白一点是身法而不是拳法，另外根据练法不同，践拳又有单践与双践之分，践拳完后，如果不得手，要用里拳来补，类似车派八字功中裹里的展势．

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h |-q}R vt除三拳外，另外还要练三拳合一，即将三种劲力与手法合在一起练，练到纯正自然，一出手本能的就有。S7`)T

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+HOkj\@2u3d 综上所述，三拳的要点不在拳法，而在身法，只有有了身法，惊劲真正上了身，才好用，李文贞先生说不管他动也打，静也打，刚也打，茅也打，如果身上出不来惊劲，能这样吗吗，所以我说按我的标准，看一个人是否是高手，不管他是练什么的，只要惊劲没上身，就不能算是高手。                      《网上摘录·豹子的论述》

这个同道的认识，说明了老三拳是与“三棍”法说，同时出现在形意拳谱中的。但是，这个同道将老三拳视为三个拳式攻防招法来认识，这一点我不能苟同。尽管其分析的清清楚楚，就因为，没有谈透“践、裹、钻”来龙去脉。

步法身法手法乃是老三拳

三棍法说，就是身法的“三轴法说”，这是通过“融化法融化”的约定俗成的说法。由此推论，所以说老三拳也应该是一种“融化法融化”的约定俗成的说法之体现。下面来分析：

谁都知道形意拳是由心意六合拳演化而来的的拳种。尤其是心意拳的“五字劲诀”：“踩、扑、裹、束、绝。”而这五字诀的高明所在，乃是五字表达的是一个攻防势。这是公认了的事实！踩者，说的是下盘足步法的“蹬踩二意莫放松”的方法；扑者，说的是手法的“出爪不见爪，而物不能逃”的方法。裹束二字说的是身法裹束进身犹如鹞子钻林之窄秀灵活。绝者，说的是“内劲出没，其捷可使日月无光，而不见其形。手到劲发，天地交合，而不费其力”的意思。

踩者，溅步也，下盘功夫者也；裹者，束裹抱身之身法也；扑者，领气之首的手法之钻也！此三者，是形意拳古势之老三拳也！老者，拳之母也！所以说，形意拳之老三拳，不在形意拳中，而在其母形意拳的“五字劲诀”中。就是“溅”为一拳，步法也；“裹”为一拳，身法也；“钻”扑为一拳，手法也。可以说：形意拳门之老三拳乃“溅、裹、钻”之三拳也！实际上是说“步法、身法、手法”视为三拳，可以幻化出五行意拳和十二形拳的任何一拳！

这一认识观点，而能得出：万拳变化皆出于“践、裹、钻老三拳”和万法出于“三体式”的道理是一样的！

这就是我对形意拳门“践、裹、钻老三拳”之精义的基本认识。不知对否，请指教！

或问者曰：您老的分析，严谨缜密，我无可挑隙！我可以认可。以此观点来认识形意拳的内容，自由一而贯之的感觉。但是，是否形意拳门的同道仁人能否认可，我亦不能知道！但是，这一观点肯定会引起同道仁人的重视，那是必然的！