怎么进入西藏旅游高原反应轻

刘人朴编著

到世界屋脊西藏高原旅游，对很多年过花甲的老人来说，既是心中的梦想，又往往认为可望不可及。2020年8月我们老年大学摄影班从云南东南部外拍回来之后，由于跨省旅游的全面恢复，有的省为了尽快推动旅游业恢复，推出了一些旅游优惠措施，各旅行社也纷纷推出性价比都比较好的旅游线路，对一些爱好旅游和摄影的来说，机会难得，在各微信群内，有关旅游的话题不断增加。在看到旅行社的低于4000元火车双卧11天西藏游行程之后，心动但心情又久久不能平静。曾经到过最高海拔3500米左右的黄龙风景区还是在13年前，那时身体好还没有遗传性高血压病，虽然经过几年坚持每天吃降压药和保健药及控制饮食，现不吃降压药血压也基本稳定恢复正常，身体其它状况良好，但到西藏旅游会不会发生严重的高原反应身体出现问题，心中充满着矛盾。在仔细研究了旅行社的行程安排和旅游注意事项后，觉得可以进西藏一游，实现自己中年时的西藏旅游梦想。一是坐火车双卧经过53小时，从海拔20米慢慢适应到海拔3650米拉萨，从西宁换坐增氧火车到拉萨有助于旅途中保持良好的身体状态，同时还可以观赏青藏铁路这条神奇天路沿线美丽的风景。二是旅游行程安排比较好，对在西藏旅游应注意的事项也进行了详细说明,先在拉萨游览一天，适应高原气候，然后到海拔只有3100米的林芝住宿两晚，等完全适应高原气候后，最后才游览海拔最高的景区。三是游览景区都安排在拉萨、林芝附近，即使身体出现想不到的意外情况，这两个城市都有着优越的医疗条件，总体风险不大。四是旅游行程中有雅鲁藏布江大峡谷景点，10年前在网上看完福建省一级登山运动员张鹰、绰号花雕发表的首次全程穿越雅鲁藏布大峡谷徒步四十天日志全部照片后，就被雅鲁藏布江大峡谷雄伟壮观、奇特险峻的风光感到无比的震撼。经过全面衡量，9月由旅行社全面安排好后，轻轻松松不用动脑考虑全程中的各种问题，尽兴游玩，开始了欢乐愉快的西藏之行。

按照旅行社应注意的事项要求，准备好各种药品，提前7天口服抗高原反应类保健药。

在身体正常状态下按时出发。Z264次特快广州至拉萨列车11点52分正点开出广州站。

一节硬卧车厢才十几位乘客，我们报名的旅行社就2人，如一节专列，心情十分舒畅。

午睡醒来后，车已快到达湖南衡阳站，到晚上7点在湖南省会长沙站才上来大量乘客。

列车晚上先沿京广铁路北行，到达河南郑州转陇海铁路西行，天亮后已近陕西华山。

列车中午驶过陕西宝鸡市后，列车基本伴随着成语“泾渭分明”中的渭河行驶。

渭河上游支流由于特殊的地理结构，经过黄土高原河床坡降比较大，河水含沙量较高。

晚7点到达青海省城西宁，按原车厢号卧铺号同一站台换上增氧及可供氧急救列车。

网上提供的青藏铁路海拔高度示意图，是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。

每个卧铺包厢还配有分布式可供氧急救接口，弥散式增氧氧吧车厢让人睡得酣然入梦。

早7点列车经过五道梁后天色慢慢开始放亮，部分旅客早起希望看到高原精灵藏羚羊。

大部分地方与青藏铁路平行的青藏公路（109国道）上的汽车，都开着大灯缓慢而行。

旭日阳光在合适角度下，照射到原生态的山体开始反射出金光，给人强烈的视觉震撼。

极目远眺，原生态的高原河流纵横交错，湖泊星罗棋布，湿地草原广阔，山峦连绵。

运气真好，终于见到了5头藏羚羊，由于光线比较弱和车速快，自动拍摄不够清晰。

随着太阳不断升起，旭日阳光照射到的草原呈现出一片金黄，上午摄影的最佳光线。

8点20到达长江源沱沱河站，沱沱河与青藏铁路、青藏公路相交叉所在地唐古拉山镇。

处于海拔4539米的高原小镇，长江源头第一镇唐古拉山镇。

发源于唐古拉山山脉主峰、海拔6621米的格拉丹冬雪山长江之源沱沱河。

远眺壮观的唐古拉山山脉主峰，格拉丹冬雪山群，白雪皑皑高耸入云，白云环绕。

一望无际的高原，川流不息的羊群点缀在蔚为壮观的沼泽湿地草原上，锦上添花。

沿着布曲河到达西藏地区的北大门，海拔近5000米的那曲市安多县雁坪石镇境内。

仍然远眺巍峨的唐古拉山山脉雪山群。

由于只是9月，唐古拉山山脉一些海拔只有5000米左右不是全年积雪的山峰雪还不多。

在安多县雁坪石镇境内的唐古拉山脉，又意外幸运的见到5头高原藏羚羊安逸地觅食。

海拔超过5000米的唐古拉山山脉，积雪较多的山峰。

中午11点，到达海拔4702米的那曲市安多县安多站，列车在安多站停留4分钟。

大家纷纷到站台，体验是否有高原反应，抽烟的匆匆忙忙抽几口也感受是否有反应。

海拔4600米世界海拔最高的淡水湖，怒江的源头，美丽的错那湖。

浅水处清澈透明的湖水，湖底的植物生长如繁花似锦、蔚为壮观。

下午3点到达藏南与藏北交界地带的拉萨市当雄县

快到著名的地热电站羊八井镇境内时，近眺主峰海拔7162米的念青唐古拉山山脉雪山。

到达具有1300年历史的古城拉萨市郊区，农田中的青稞大部分已收割。

于下午5点到达拉萨市火车站，列车从广州到拉萨行驶4980公里，只晚点15分钟。

当地旅行社的接车工作人员，在停车场接到我们后即前往拉萨市内宾馆。

秀丽温柔的拉萨河，清澈的河水，蔚蓝的天空、多姿靓丽的白云，令人赏心悦目。

由于我们是广州旅行社的VIP客户，凯莱大酒店工作人员特别热情，很快就入住好。

进藏行程路上与入藏第一晚休息好比较重要，休息好了就能快速适应高原气候。

 

未完待续