加载中…原创：竹明先生补益方子配量表
(2018-09-27 20:11:01)
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竹明先生是中国医促会、中国中老年保健专业委员会理事，健康管理师、公共营养师。他的《养生一对一》节目深入浅出，讲解详尽，听了后我才知道其实好多毛病都是由脾肾肝这3个主要脏腑出了问题引起的，在早期都是可以预防和调理的。我反复听取，还刻了盘片给他人。也曾打电话给“和养堂”，并不是竹明先生接的电话，几个外行的小姑娘没问几句就下结论了，并且价格实在是太高了，2副中药吃一个月要1500元。更让人无法忍受的是，打电话过去后，后一直来电话要我买，直到我把那电话拉入黑名单。想自己抓药，又没有具体的配方量。可能是这个节目太受人欢迎了，淘宝上就应运产生了4个方子的配药出售，比起和养堂便宜一些，我买了香砂苓蔻茶和佛手桑橼茶2副20天的量240元，看看竹明的方子，觉得淘宝上的还是暴利，且量不够，药效就不够了。每包６元只有10克，且都是磨成粉的，谁都不知道放了什么。我觉得竹明的方子配伍很科学，可惜没有中成药生产。于是，我就自己去寻找和收集，经过反复对比考证，终于得出了这4个茶饮方子的具体配方量，现奉献给大家。
我自己对照竹明的视频讲座，眼睛痒，睡眠不好，有时躺下睡不着坐起来却能睡，还经常口苦，觉得自己属于肝郁。就配了佛手香橼茶吃，都是常见药，一贴169克，近20元，还算便宜。但吃的时候也有讲究，像葛根，我是网上买的葛根粉，贵一点，但是有品牌的。因为葛根贵，经常有人用有毒的木薯粉假冒，所以要到正规的店里买葛根。葛根像藕粉一样稠，不能放在药一起长时间煎，所以每天早上我当早饭泡着吃。当然药店也有一种专门用于煎药的葛根，没有这么稠，更便宜，15元一斤。另外薏米仁我也没有放在药里煎，而是与赤豆一起煮了吃。吃到第三贴，脚板上的太冲穴在白天也发热，似乎一股热气往外冲，这是一个肝经上的重要通道，这条道通了，肝里的火就积不起来。平时我也自己揉揉，但佛手香橼茶的效果真的很奇特，吃到20贴的时候，睡眠明显好转，眼睛也不痒了，但我还是坚持吃了2个月。吃到最后，每天煎药麻烦得来，我３帖一起煎，煎三遍，倒出来再收水，放冰箱吃三天。药要浸一夜再煎。我舌苔有齿印，属于脾虚。过年前我吃了9贴香砂苓蔻茶，效果很快出来了，舌苔齿印明显减少，可是就上火了，嘴长泡，觉也睡不着了，吃佛手香橼茶的效果前功尽弃，就不敢吃了。马上吃蒲公英灭嘴上泡，用桑叶夏枯草莲子心竹叶灭心火肝火，睡眠才稍好一些。我觉得香砂苓蔻茶只适应纯脾虚没火的人，我不合适。
另两种补肾阳和肾阴的龙桂和紫牡茶，中成药有很多类似的，如右归丸和左归丸分别补肾阳和肾阴，但右归丸效果好却会上火，又会引起失眠。我找到一种既补肾阴又补肾阳的中成药：金匮肾气丸，不会上火可长期吃，适合上班族没时间煎药的。如果没时间煎药，佛手桑橼茶人可以用逍遥丸代替，当然作用没有它好，可也是化肝淤的，或者每天泡佛手喝，再放几颗玫瑰花和几粒枸杞。
光吃药也不行，还要少吃荤菜。我们东方人的肠子比西方人长，吃荤菜会引起各种毛病。另外，还可以进行穴位按摩和艾灸，副作用更小。太冲穴去肝火，涌泉穴通肾经，手心到手臂的心包经如果睡前拍打一通，也会促进睡眠。最近有人推荐美国爱睿希产品，通过清理垃圾调节免疫功能达到保健作用。
因为有些人提出一些问题，所以我经常会加上一些心得，但我的主要精力放在摄影上，没有更多的时间去研究这些药，只能写一些肤浅的体会。再说我又不是医生，说错了怎么办？不能把我的这里当门诊了。抱歉，希望大家都身体健康，长命百岁。
龙桂实根茶（温补肾阳）：肉桂2克，益智仁3克，煅牡蛎15克（先煎），芡实9克，酒覆盆子3克，枸杞子5克，薏苡仁9克，小茴香3克，紫苏子5克，茯苓9克，龙眼肉9克，黄精9克，玉竹6克，葛根9克。
紫牡龙精茶（治肾阴虚）：黄精9克，玉竹6克，龙眼肉10克，枸杞6克，桑葚9克，栀子6克，蒲公英9克，淮山药15克，薏苡仁15克，牡蛎12克，草决明10克，茯苓10克，紫苏6克，砂仁6克。
香砂苓蔻茶（益补脾阳）：香橼10克，砂仁6克，白扁豆15克，芡实10克，山药20克，干姜10克，紫苏叶8克，山楂10克，大枣10克，肉豆蔻8克，茯苓12克，佛手10克，葛根15克，陈皮10克，薏苡仁20克，霍香15克。
注：葛根虽然是唯一修复肝细胞的东西，但因为含微量的植物雌激素，所以雌激素水平高于150的女性，如有子宫肌瘤和乳房肿块的女性，最好不要放进去，否则会加重病情。
附：养生一对一视频地址：
申明:只是个人学习手记，不负任何责任。
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