又完成一节课的训练

早晨正常时间点醒来。

想着今早健身房有课，便也没有赖床，醒来即翻身起床，起床即刻洗漱，没有再磨磨蹭蹭刷手机耽误时间。因为我得在家自己做符合教练要求的早点吃。还想着到市场去买回来午饭所需的肉和菜，然后健身房回来做午饭时，时间就不用那么赶紧了。

嗯，早点，韭菜鸡蛋汤，昨晚剩的白灼虾和白灼秋葵，杂粮面包片。拍照发给教练，教练回复一个表情包，“没问题。”

然后，换好衣服，也准备好运动包，先出门去买菜。

我不知道这边的菜市场早晨都几点开始买卖，反正我觉得我买菜时间就够早了，咋菜市场里倒就已经人来人往摩肩擦踵的热闹成了过节的样子？我在去往菜市场的路上，就想好中午做啥菜了，——鸡胸肉炒青椒笋片。于是，进入市场，直奔冷冻区，买一块鸡胸肉，四块钱；又过去腌菜区买几片切好的笋片，又看到腌萝卜条，也买两条，共三块三毛钱；然后到蔬菜摊，抓一把青菜，是给下午饭准备的，两块钱。吼吼，今天的伙食挺省钱啊，满共不到十块钱，就能管一整天的。

买菜回到家，看看时间还有点早，便把鸡胸肉洗了，切小丁，淋点生抽胡椒粉抓拌一下，算提前腌一下，回来直接下锅炒就行。哦，也又顺便把笋片和腌萝卜条也切小块儿，备用。嗯，健身回来，做饭就更省事了撒。

坐公交车到达健身房，时间刚刚好。早晨健身房锻炼的人比较少。虽然我是年龄比较大的一个，但我也可以算是健身房里比较勤快的一个了，哈哈。

今天是上肢力量训练。每组器械的第一组动作，都以上节课的重量开始。但教练看我第一组动作做的比较轻松些，就开始增加重量，一定要看到我上肢肌肉确实是在发力，才满意。当然，教练满意了，我就得使出浑身的劲，才能完成一组动作。而浑身的劲，能表露出来的，也只有咬牙切齿了，哈哈。

一早晨的努力，算是又完成了一节课的训练。就在我上跑步机时，从身边走过一女孩儿，也是练的满头大汗的。她看我要上跑步机，气喘吁吁的跟我笑着说话，“阿姨，你好厉害啊。”

我也笑起来，“比不得你们年轻人啊，你们才厉害呢，我都羡慕你们的。”

我进健身房也才一个月时间，很多面孔只是见过几次，并未打过招呼，也不跟他（她）们攀谈，所以谈不上认识。但或许我是健身房年龄上比较突兀的一个吧，且坚持的也还算有节奏，所以被他（她）们注意到，也不奇怪。注意到就注意到吧，我学他们年纪轻轻就能自觉自律去健身的认知，他们学我年纪大了也能坚持健身的精神，没啥不好的。

今天健身房的课上完，明天又能休息一天。但车被青青开走了，我出行又得靠两条腿。所以，即便明天有一整天的闲空，远处的景点也是去不上了的。还是乖乖的一步一步的装修房子吧。今天木工师傅开始吊顶，吊顶完，就可以进行墙体批灰的工序了。嗯，一步一步的，总有能搞完的那一天的。