4月4日 . 今天

今天晴天。但今天是清明节，各家各户都去扫墓踏青，我一外地人，就不易到处去走动了。于是，今天决定在家看书。

不过，今早醒的挺早。昨天早晨在安铺镇转悠一早晨，回来后，想着错过了健身房的锻炼，就傍晚又坚持到公园走两圈，满共走了近两万步，委实有些疲乏的，就睡的早。睡的早，自然醒的就早，今早醒来才六点多一点。而且，早早醒来也完全没有想再睡二觉的意思，不如乘着外面气温凉快，抓紧时间到公园走走步去。

是得抓紧时间的，不单单锻炼是需要坚持的，尤其是明天阴天，也还能出去锻炼，但到后天大后天，以致后面连续两天都预报是雷阵雨，谁知道能不能出去锻炼的上了。

于是，不用犹豫的，就换衣服出门，去公园走步去。

公园里空气清新潮润的。步行道两旁伸展着枝丫的高大树木，也是一边长着新叶一边落着旧叶。早起的鸟儿们隐在碧绿繁茂的枝叶里叽叽喳喳的。甚至有只灰鸭子也在步行道上扭着屁股边走步边“嘎嘎”的叫。

也许是我早到公园，公园里走步的人不多。倒是有几个跑步的男人，不知道跑几圈了，已然都汗流浃背了。我只是匀速的快走。自打拉伤的腿肚子彻底好了之后，走步也就能甩着手匀速的畅快的走了。人活着，真是哪哪儿都不能疼，但凡有一处疼，生活质量立马下降一个档。

今早是在南国公园走步的。南国公园面积大一些，在公园里走两圈，加上来回路程，就刚好一万步过一点。于是，今早也坚持在公园走两圈，索性完成今天的走步目标得了。

从公园返回来，顺路拐进市场买点菜。由于今天清明节，今天菜市场的摊贩都少了很多。摊贩一少，肉价鱼价菜价的，自然都会上浮。果不其然，平时58块钱的牛肉，今天就60块钱了。

我买半斤最瘦的牛肉，打算中午牛肉炖土豆。

老板边割肉边问，“你是打算炒着呲还是红烧着呲？”

我回答，“红烧。”

“红烧这肉太瘦了啦，红烧不好呲，要不要搭一点肥的？”

“不要不要。我就要瘦的。”

老板不再坚持她的观点。称好肉，还又麻利的把肉切成滚刀块儿，装起来，递给我。

我又转到菜摊上，买点生菜和黄瓜。到这边来，尤其到健身房锻炼以来，按照教练对我一日三餐的纠正，每天都得有鱼虾或瘦肉，但必须得搭配蔬菜一起吃。这是逼着让我改变以前在额济纳养成的吃肉就要纯纯吃肉才过瘾的饮食习惯了。

回到家，先赶紧开空调。早晨出门时气温25摄氏度，走一圈回来，气温就升到29摄氏度了。吼吼，南方的气候啊，确实不好活的。