习惯养成阶段

一早，睁开眼，就先发早安问候。嗯，还是那句话，既是对朋友们的问候，也是对自己的问候。然后打开天气预报，早晨的气温只有零上四摄氏度。不过，房间里还是温突突的，并不冷；尤其自打供暖开始，房间里一天比一天暖和，我都不用再加衣裳，只夏季家居服也就够了。

早点还是热羊肉汤。只是冰箱里没有青头萝卜了。就最后一顿的羊肉汤了，打算今早一顿喝完算了。今天是我戒主食的第七天；所以，早点依然只喝羊肉汤，一个煮鸡蛋；不过，今儿还是要坚持一整天不吃主食，才是完整的七天；也才好达到七天的第一个习惯养成阶段。

据说，培养一个习惯，需要克服二十一天，才能养成。甚至，二十一天以上的重复会形成习惯，八十五天的重复会形成稳定的习惯。而七天时间，是需要十分刻意的，或者是强迫性的，去提醒自己改变；但七天，也只不过是养成习惯的第一个阶段而已。

不过，忽而想起身材依然保持精致的许娜来，她都七八年没吃过拉条子了，吼吼，我这才坚持七天，就觉得自己咋这牛逼克拉斯的不行呀。嘁，真是不能跟人比，一比较，我这连个小巫都算不上的。

一个习惯的养成，并非一朝一夕的事，而想要改变一个习惯，也是需要同样的时间和过程，这个我是相信的。嗯，好在让我稍有点信心的是，我即将坚持过第一个阶段，后面再坚持两个阶段，就够二十一天了。加油。

当然了，我只是戒主食，并非是绝食，菜和肉，还是照常吃的，哈哈。早点就羊肉汤加鸡蛋；午饭嘛，还得来点新鲜口味的；不如就抖音上学来的一道家常版番茄肥牛吧。正好所需食材冰箱里都有，做法也简单省事的。

嗯，就这样决定。想好就行动。不带拖拉的。