让自己保持喜悦是一种能力

谁都愿意让自己保持喜悦，因为喜悦不但让人心胸宽广，心情舒畅，而且人在喜悦的时候，每一个细胞都会喜悦，每一个器官都会喜悦，人的免疫力就会增强，保持喜悦是最好的一种养生手段。

也许有人会说，遇见那么多烦心事儿，到哪儿去找喜悦呢。其实，居家过日子了，谁家能没有烦心事呢，这些烦心事，说它有多大就有多大，说它有多小就有多小。人的生命层级提高了，格局变大了，大的烦心事也能变成小事。当人的格局小了，小的烦心事儿也让人心神不定心烦意乱甚至情绪低落。

尤其是步入老年，水平不提高，血压在升高。能力不突出，腰间盘突出。腰酸腿疼，耳聋眼花简直是老年人的标配，但这些并不影响我们保持喜悦的心情。

四季轮回是蓝色星球的宿命，生老病死是人一生必须经历的功课，老年人身体出现这方面那方面的问题是一种常态，如果换一个角度看呢，就能收获一颗喜悦心。

我们这一代，后半生赶上了共和国最好的时代，尽管国家有这方面那方面的不如意，哪一个国家都有光明的一面，有黑暗的一面。人民的生活得到了普遍的提高。我有时候想，现在人们生活多么自由啊，包括思想自由，经济自由，这是过去做梦都没想到的好日子。

在这次奥运会上，中国健儿夺取那么多金牌是一个国家综合实力的体现。刚在电视上看了一条新闻，中国制造的节能观光汽车在奥运会期间穿梭在巴黎的大街小巷，展现了中国制造的魅力。

科技改变生活，科技改变世界，坐高铁又方便又舒服，出远门坐飞机又节省时间，又便捷生活，滴滴出行方便了多少不会开车的老年人，微信支付买东西变得像游戏一样清爽。

要想让自己的情绪保持喜悦，多接受正面信息，远离垃圾信息。多和心里有阳光，身上有阳光，眼睛有阳光的人在一起，远离整天唉声叹气，这也不满意，那也不满意的人在一起。在龌龊的环境里，金刚石的宝刀也会生锈。

保持一颗喜悦心，就要多学习，学习新观念，新知识，新技能，让自己的脚步跟上时代发展的步伐。如果老年人这也不会做，那也不能学，时代无论多么发展，我们也不能分享国家改革开放的成果，沉溺在过去的观念里，这也看不惯，那也看不懂，这是一件多么划不来的事情呢。

拥有一颗喜悦心，就要面对自己，遇见困难不气馁，拥有好事不招摇，过好自己的每一天，把生活嚼的有滋有味儿，把光阴过得踏踏实实，热爱生活的每一个内容，珍惜和小确幸的每一次相遇。

放大自己的喜悦心，就有一双发现美的眼睛，面对蓝色的大海，金色的沙滩，倾听着浪花歌唱，欣赏着海鸥飞翔，多么让人喜悦。

面对着原始森林，树木傲指蓝天，白鹭飞翔，溪水潺潺，多么让人喜悦。

看石缝中生长的小花，土壤稀缺，但不影响它们绽放，没人欣赏，但不影响它们对着太阳微笑，多么让人感动，多么让人喜悦。

退休了有的是时间，愿意干什么就干什么，拍个照，画个画，跳个舞，唱个歌儿，写篇文章，多自由啊，多享受啊，多喜悦呀。

老年人有了一颗喜悦心，就会坦然面对自己的生活，有了幸福就享受，有了痛苦就忍受，和时光和解，和皱纹和解，和自己和解，浅訡低唱着人生冷暖，春暖花开。