老年人怎样多爱自己

老年是生命中的暮年，这一段时间是比较难度过的，所以更要多爱自己，爱自己体现在以下几个方面：

一，首先经常进行表扬和自我表扬，实际上表扬别人，只要你恰如其分，就是给别人送去了温暖，送去了阳光。对于那些过多的盯着别人的缺点，特别吝啬表扬别人的，谁愿意跟他打交道呢。

老年人，如果你不是有特别多的财富，或者特别多的才华，从别人的潜意识里是受到轻视的，恭维是一种尊重，得自己心里有数。

所以老年人更应该进行表扬和自我表扬。别人不表扬可以自己表扬，这可不是自恋，这是自我情绪的一种调节。

其实每个人都是有念头的，自己表扬自己。就会增加自信心，好像花儿被浇了一样，越来越滋润。老盯着自己的缺点，容易产生悲观情绪。多看自己的优点，多进行表扬和自我表扬，生命中有点儿坎儿也容易度过。我就用这种方法进行自我情绪调节，而且屡试不爽。

比如说，我现在耳聋，眼花，腰疼，腿瘸。我可不能让自己情绪受影响，我先表扬我自己一顿，又不用别人，又不用费用，天天让自己高兴是硬道理。

我的生活丰富多彩，我的性格开朗乐观，我的逻辑思维清晰，形象思维优美，我每天都可以写一篇文章，做订阅号。在每篇文章后面配上自己心仪的照片儿，自己看了都赏心悦目。有一个朋友阿会看了我的订阅号，还自己做成音频给我发过来。我听了也深受感动，这种生活多么有艺术范儿啊。

虽然艺术细胞不多，但酷爱音乐，不但从电视上欣赏歌曲，自己还学会了很多歌，高兴的就在全民K歌唱一首，然后放给自己听。平常做饭的散步啊，口里哼着小曲儿，这种日子多么爽啊。

崇尚穷人过富人的日子，夏天当我的家乡炎热的时候，我就去青岛避暑，在银沙滩散步，唱歌儿，每一个脚步都能弹出快乐的音符。

冬天到来，我的家乡寒风刺骨，我就到海南来避寒，我们小区就像一个植物园，天南海北的朋友们就像一个大家庭，大家互相帮助，互相启迪，精神上抱团儿养老，这种日子太幸福了，我不高兴都没有理由啊。

二，敢于说：“不”，虽然我要求自己有广阔的胸怀，能够包容，能够忍耐。包容和忍爱是有限度的，对感觉自己不能忍受的事，必须能勇敢的说：“不”。不管什么人，当触碰到底线的时候，必须亮出自己的观点。底线如同灵魂的警戒线，不容侵犯，一旦侵犯，就会变得没有自我和尊严，就会让心灵受到严重的伤害。触碰底线，马上勇敢回击，只有显露出自己的力量和决心，别人才能学会尊重你。千万别闷在心里，觉得不好意思说出来，过后又自己生闷气，这是非常不可取的，因为这个世界的温柔来自于自己的强大。

三，无论活到什么年龄段儿，一定记住：“靠自己”。幸福靠自己，快乐靠自己，养老靠自己。自己行怎么活都行，自己不行怎么活都不行。有了“靠自己”这个观念，就不受任何人所拿捏，自己就可以随心所欲，按照自己的想法活成喜欢的自己。

当然这是有前提的，包括心理的强大，包括经济基础的强大，包括自己智慧的丰盈。