省着用胃

这些天胃出现了症状，明显的感觉就是胃酸，无论白天还是晚上，胃总感觉酸酸咸咸的，真不舒服。

家里有一个医生可真好啊，我家里有一位消化内科专家，让我做了胃镜，并无大碍，只是有非萎缩性的浅表胃炎，还有一个就是喷门松弛。

专家给我调了好几次药，他说，同样的药，对同样的病在不同人身上表现都是不同的，现在调的这种药吃完以后，胃明显的感到舒服了。

我女儿的同学在北京的大医院消化内科也是专家，我女儿就我的病情咨询了他。她说老年人胃出现问题是多种原因造成的，从你妈妈的胃镜图上来看，喷门松弛也是老年人常见的一种现象，不用做手术，最重要的，第一，改变生活方式。第二，胃省着用。

我女儿同学说，有些老年人吃完饭就躺着，这是胃病的大忌。有的老年人进食过多，年龄大了，本来没有那么大的消化能力了，结果进食过多，吃完饭又躺着，就导致了胃酸。

这说的就是我啊，我现在已经改变了这些习惯，吃完饭坐一坐，溜达溜达，坐在楼下小公园的椅子上晒晒太阳。等食物消化了一会儿再睡中午觉。第二个就进食，我减少了一半儿。其实我知道老年人进食过多是没有什么好处的。但是原来就是控制不住，是胃教育了我，我现在必须少吃，我也想，吃的又少，吃完饭又溜达，这种生活方式一定会对胃酸有所缓解。

胃省着用这个观念我也非常的赞成，只是原来没有提起注意。这些器官跟着我工作了七十几年了，我光顾着自己是老年人了，忽略了我身上这些器官也是老器官了，它们的能力，动力，本事也不能和年轻时相提并论了。

怎样省着用胃呢，女儿告诉我三点：

一，少食，老年人活动量减少了，根本不用吃那么多东西。少食多餐最好。我现在少吃，也不多餐。多少年我想减肥，下了很多次决心，肥还是没减下来。现在经过一个月的少食，体重减轻了。

二，在任何环境中吃完饭一定要坐上一段儿时间再躺下休息，我现在吃完饭就到楼下的小公园里溜达溜达，坐一坐，晒晒太阳，过了大约一个小时左右，我在上床休息。胃里没有多少食物了，对反酸一定要有很大的帮助。

三，食物在嘴里要多咀嚼，不能老着急，就像没见过饭似的。这样既能延长吃饭的时间，也要让唾液和食物充分搅拌，把细嚼慢咽的食物交给胃，减轻胃的工作量。

四，高脂，高糖，高盐，高粘，辣的，苦的，酸的，这些食物再馋的慌也不要往嘴里搁，前几十年已经吃的够多的了，现在把这些东西丢掉也是应该的,胃没有那么大的能力了，省的用胃方为上策。

五，原来喜欢吃的海鲜，比如说螃蟹，皮皮虾，大螺啊，生蚝啊，点到为止，尝尝味道就可以了,不能一激动就大吃大喝，胃得罪不起呀。

六，原来喜欢吃粗粮，窝头是餐桌上的必备，医生说粗粮不好消化，我现在基本改成细粮，以发面馒头为主。我有时候都特别奇怪，平时说我喜欢吃这个，不喜欢吃那个。只要胃一疼，什么你喜欢吃什么不喜欢吃什么，或者说你吃什么不吃什么，不是你说了算，是胃说了算。谁敢让胃闹情绪呀，胃一闹情绪，人就一点儿情绪也没有了，胃高兴，我高兴，我省着用胃，别的招儿还真没有。