今天工作真是忙到爆，流水线处理工作都赶不上工作来的速度。每件事情都被人bian着走，感觉自然不好。我已经尽力去做了，但工作太多了，根本做不完。我能怎么办？我察觉到我很疲倦，我很累，我强制自己停下来休息一会会，去接个水，小口喝水，去上个洗手间。烦躁的心情只能让工作效率低下，那我怎么办呢？我深呼吸，我让自己静一下，事情一个个来处理，既然每件事都很急，事情也只能一件件的完成。来吧，事情做完一件少一件，排着队......

    到了下班时间，正常下班，我在班车上缓缓。我打开小视频看看萌宠的短视频，让动物的小可爱放松自己的疲惫。接着再睡半个小时醒来，正好下班车。整个人状态好多了。正常到家，正点吃饭，和家人一起聊聊天，放松。这两天吃了胆囊炎的药，肚子不疼了，但是偶尔还是胃有恶心和反酸的迹象，还要坚持吃药。

     晚上一家人出门遛狗，散散步，聊聊天。刚到家一会儿，儿子就不小心连着充电器和IPAD，两个物体一起摔在地上，充电线的一头也直接断裂在地上，这场面...... 看的人牙咬得痒痒。我心中有火，大概有5分，不过经过一年多的修炼，我的情绪稳定多了。这一次，我察觉到情绪，我紧急暂停，5秒后，我情绪稳住了。儿子自己生气，跪在地上生着闷气...... 过了一会儿，我把IPAD从地上捡起来，重新充上电。充不上，看来IPAD也摔坏了。我不动声色，既然事情已经发生了，就接受吧。大家都没有说话，我和队友情绪稳定的干自己的事情，儿子一个人和他的情绪待着。过了20多分钟，儿子情绪好一点了，线坏了重新买一根；IPAD坏了就送去修。

    复盘总结：以前的我是不允许儿子犯错的，看的这种情况基本我是破口大骂，要么挖苦。现在学习了，懂得了及时觉察情绪，及时暂停。我情绪更稳定了。儿子成长路上要犯的错，他要自己交的成长学费，真是一点都不会少。以前我们父母包办多了，看似那会儿孩子很优秀，其实是我们剥夺了他个人成长的机会。13岁了，儿子依旧需要重新回去交学费。这一次，父母也在修炼自己！