10月8日，早上睡到8点20多自然醒，很满足。可惜我一起床，成长礼包就接踵而至。我打开手机，就看到微信群里的工作时间，昨天还和工作搭档Bin说好了等我休假回去再处理某个工作，结果今天一早他就去找其它同事J，J因为太忙，在群里求助，我看到赶紧叫停，自己的事情还是自己做吧。于是乎，早上我一起床就坐在客厅，紧急处理了50分钟邮件，心里窝火的很。什么事情至于在这两天赶出来么？？这次我可是真心准备踏实休假的，结果才安心了一天，今天就被迫营业工作了。我察觉到自己的情绪，分值4分，我接纳自己的情绪，心想：“S，别人找你干活是人家的事，但是这事今天干不干，是由你来决定的。你既然决定要做，那你就做。生啥气呢~~” 随着我内心的察觉，我深呼吸，渐渐的，情绪稳定一些了。

     早9点40，我喊儿子起床了，起床后，儿子就开始懒洋洋。起床上完厕所，他就精神不佳的坐在沙发上看IPAD，要知道我可是一直在客厅等他睡醒，一起去吃早餐的，结果这个孩子，早上一起来就摆烂，没精打采，完全没有吃早餐的意识。我觉察到情绪，提醒了2次，孩子叽叽歪歪刷了牙，我和他下楼吃早餐。在电梯间，我对儿子说：“感觉你不太想吃早餐呢?” 儿子就开始闹情绪，走出电梯，他就说他不吃早餐了，转身回房间。儿子的对抗模式开起，他情绪脑在线，我不跟他计较。此时此刻，我的情绪值6-7分，我对儿子的行为很生气，愤 怒，也感到无助。我一个人在早餐厅吃饭，孤零零，我用情绪平衡法自我调节情绪，某一刹那，我委屈的眼泪从眼眶中挤出来，我接纳我自己的难过。察觉，接纳，表达，再转化，一步步的，我对自己说：“要先爱自己，爱好了自己，才有能量去爱别人。” 就这样，我的情绪分值降到了4分。早10点40多分，我吃早饭回来，心情好多了。我们收拾行李去本次行程的最后一个酒店：普吉悦榕。没吃早餐的孩子一直抱着IPAD刷刷刷，看着这样的孩子不着急是很难的。还在情绪中的孩子，其实一直在观察我的状态。后来还是我先行一步，主动招呼孩子收拾行李出发了，孩子嚷嚷说妈妈还在生气。我对孩子说：妈妈生气是因为你没吃早饭，妈妈担心你的身体。孩子嘟嘟嚷嚷的说：“看你说话的语气。我现在（休学）这种情况，开学后就这样了，早饭就是没什么胃口。” 看到孩子主动和我交流，我也过去抱抱他。我对自己说：“孩子饿着就饿着吧，我不接纳能改变现状吗？情况会变好吗？改变自己是改变他人的唯一途径。” 和孩子抱抱后，我和孩子的情绪分值都降到了2分，好了，没事了。

    早11点半，我们顺利到达悦榕酒店，高档的不的了，因为下午3点才能入住，我就坐在酒店大堂处理工作，这一弄，一直到下午2点40左右才忙完。哎，这工作，真的是烦人！

    下午临近3点，我们终于到达悦榕的房间，居然是一间带独立泳池的豪华别墅。儿子一进来就哇哇的说，豪华的令人发指，哈哈！下午两爷子在房间泳池游泳，下午快4点我们在房间吃了点泡面，都舒坦了。

    下午4点半，我们才出发去海边。这次是悦榕的专属沙滩，白沙细的柔软而细腻，海边的景色美的一塌糊涂。正好赶上日落的时刻，我们伴着海风和夕阳，踏着浪，任由海水和我们的身体齐溪。当一个个大浪冲过来，好生刺激和激动。就在这个时刻，背负了一天情绪的我们，终于可以释放全部的压力，让我们尽情和大自然接触。

一直玩到晚上快7点，我们才依依不舍的离开沙滩。回房间冲了澡，全身热乎了，这才出门觅食晚餐。儿子某一时刻又不高兴，说找餐厅耽误了他待在酒店的房间。哎，青春期的孩子真是情绪不稳定。我和队友稳定的继续觅食，最后在一家曾经去过的餐厅落脚，点了泰国菜，性价比不错，大家都吃的挺满意。在有美食和音乐陪伴的夜晚，儿子边吃饭边看手机刷视频，儿子心情总算好了。

    晚9点半，我们才回到酒店。路上居然偶遇了天然的蛇在酒店大路上过路，儿子先看到的，好大一条，起码有1米5长。我们直呼惊人！

    这一天，儿子情绪起起伏伏，后来在海边我才彻底放松下来。明天就要返程回国了，有点不舍，不舍的是这里的美景和大海；想念的是中国的安全和家人。