昨晚我特别稳，不但稳稳地接住了儿子的情绪，还完成了自信心课程的学习。

     事情简述：晚7点儿子都没过来，我猜想多半又有情绪问题了，姥姥发来消息，说下午5点孩子突然情绪不好，只因当时姥姥说了一句：”你在家还是做点家务嘛。“ 然后孩子就一直躺在床上，看电话手表，无力，摆烂。我接纳孩子的状态，没有情绪，一家人正常吃饭，晚8点我上课，队友遛狗。这期间我没有打扰儿子，让他自己和情绪待在一起。晚8：20分，儿子用电话手表给我发消息，只有2个字：“妈妈。”5分钟后我才看到，马上给孩子回复了：“妈妈现在在上课，9点下课后我就过来陪你。”看孩子一直没回复，我就打了电话过去，孩子接了电话，说现在不想说话，OK~ 接纳~ 我们就挂了电话。晚8：50分，孩子给我电话：“妈妈，我现在心情好多了，一会你过来，我告诉你，我晚上发生了啥。”我说好。晚上9点10分，一下课，我就带着儿子喜欢的好吃的，去姥姥家找他。孩子高兴的对我笑，他告诉我：”下午姥姥回来后，他突然觉得很内疚，然后就心情不好了。”我问他内疚的原因，他说不知道，我猜想大概是“他觉得自己没上学，待在家应该做点家务，但是自己什么都没做。”但他说他也不知道具体原因。【我能看到，他内心的一个高要求的“自我”在和他对抗，我看到，但我不说出，这些要靠孩子自己去感悟和觉察】我问他后来自己心情又是怎么变好的呢？儿子说：“刷视频。”听完我笑了，也不错的，我们是靠自己的力量调整情绪的。妈妈问问你：“除了刷视频，还有什么办法可以用来调整心情呢?”儿子主动说：“妈妈，可以这么问，不是刷视频，是除了电子产品，还有什么可以调整心情呢？”我又笑了，儿子说“找同学玩就是。” 我说对呀。儿子补充道：“不过找同学玩是需要天时地利人和的。”我点点头。 然后孩子就吃面去了，我就倾听为主，和他互动一下。我给他带了晚餐的两块羊排，儿子把羊排泡在面里，吃的很香。

     当孩子愿意说出心里话，情感流动起来，孩子的状态就调整的很快了。晚9点过，儿子一边大口嗦面，一边和我聊天，两个人很放松。等他吃完面，队友遛狗也回来了，我们三个人在家打斗地主，其乐融融。

     补充：吃饭的时候，儿子对我说：“妈妈，你要上班，晚上还要学习，你也不要累着了哟。”我笑笑说，谢谢儿子对妈妈的关心，妈妈知道劳逸结合，放心，妈妈的能量是够的。【说完，我心想，儿子现在能量低，不足以支撑学习，所以没有学习的动力，就让他继续躺平吧，给他时间】我对儿子说：“妈妈相信我们一定会好起来的，不可能等到高三，时间绝对不会那么长。” 儿子说：“万一有可能呢？”我笑笑：“妈妈不信，妈妈对你有信心。”然后大家笑笑，继续聊天。

      晚上冬莲老师的辅导课，讲到了：“请大家不要用当下孩子暂时的状态，去定义孩子的未来！教育是一个长期的过程，要做一个有格局的家长。” 为自己一点一滴的成长点赞。