这周的作业是，我们给自己的家庭氛围打分，邀请妈妈和孩子都来参与打分。妈妈发出邀请后，儿子二话不说就完成了他的自评，我看了非常客观。总结如下：

我自己的评分：

夫妻关系8分；公婆关系5分；父母关系7分；

自信心8分；性格8分；情绪6分；

兴趣8分；学业8分；

孩子的评分：

亲子关系10分；孩子和姥姥奶奶的关系：6分；孩子和祖祖的关系：5分；

自信心2分；性格8分；情绪3分；

兴趣5分；学业0分

做的好的地方：

1.     亲子关系做的很不错，尤其是孩子休学这半年以来，给家庭带来了极大的挑战。好在经过父母的不断学习和反思，我们始终如一的把搭建良好的亲子关系放在第一位。在孩子做的不好的时候，给与的是陪伴，理解和支持，放手让他去尝试和探索自己的人生。过去半年，孩子处于完全躺平状态，但随着时间的推移，我们能观察到孩子的点滴进步。

2.     这次遇到这个大的困难，队友和我联手协助，一起努力。我主要在幸福双翼学习，已有2年多，最近感觉到自己突然开悟了，群里的指导员表扬我，看到我进步特别大；队友努力阅读各种家庭教育的书籍；平日我俩会互相分享好的资源和平台，做好沟通。队友和我携手一起努力面对孩子休学的问题。

3.     写点赞贴已经有一年的时间，现在队友可以和我一起写了。

4.     现在的我，更能发现孩子日常生活里做到的地方，表扬的时候具体化且上升到身分层。和孩子的沟通方式，妈妈变化最大。妈妈情绪稳定多了，妈妈现在能表达自己的真实情绪了，妈妈学会接纳自己的现状了，妈妈现在看孩子的眼光也变了，妈妈对孩子的高期待放下了大部分了。

有待提高的部分：

1.     妈妈的情绪管理需要继续加强，尤其是遇到孩子挑战的时候，需要更好的运用情绪平衡法来调整自己的情绪；需要持续修炼；

2.     孩子的自信心：孩子的低分项，根本上来说都是和孩子的自信心太低相关；孩子休学半年，躺平半年，孩子自己很内疚，很自责，但又无力站起来。现在我们能做的，就是父母用341肯定法，0-100接纳法坚持看到孩子已经做到的地方，建立起建设性的反馈机制，一点点软化孩子的内心和固有思维。需要时间。当孩子内心有了力量，才会勇敢去面对学业的困难。恐惧的反面是爱，只有父母无条件的爱，理解和陪伴，才能给与孩子力量。

对于要提高的部分，如何聚焦自我去付诸行动，我的自定方案：

1.     日常341肯定法，0-100接纳法，用起来；坚持写肯定贴；接纳孩子当下的状态，理解孩子的情绪，看到情绪背后的动机，尊重孩子的决定。

2.    孩子的情绪问题还给他自己去处理，父母管理好自己的情绪即可。

3.     继续做好“爱自己，接纳当下的自己，看到当下的自己做的好的一面，接纳自己还做不到的，一点点，慢慢来。” 当我们自己能量高了，才能更好的去爱孩子。孩子就是家庭的一面镜子。

4.     给孩子托底，任何时候与孩子站在一起。