5月7日，星期天，这周因五一假期换休，只休息一天。今早我正式开始学习旷老师的内丹养生功和开始14天的压力释放练习。不得不说，练习前我还积压了许多情绪，自己委屈的在屋里哭；练习晚20分钟的压力释放第一课后，真的，我的内心无不平静，心情一下好了太多。虽然过程中，我哭的稀里哗啦。我接纳自己在独立空间里的情绪释放，接纳我此时此刻对生活中不美好感到委屈。