也许你拥有丰满坚挺的乳房，但日常生活中的你知道什么食物对自己美丽的乳房有害吗？九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房“最爱”和“最怕”的食物。

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　　乳房最爱的食物：
　　大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
　　菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
　　海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
　　坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
　　鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。
　　牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
    乳房最怕的食物：
　　高油盐食品。含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。
　　油炸食物。含热量高，使乳腺增生更严重。
　　肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
　　咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。