自从工作开始，我几乎没有十二点以前睡过觉。

虽然学生时代也晚睡，但跟现在的感觉却是不一样的。那会儿晚睡单纯是在追小说，要么跟男朋友发短信，或是偶尔因小情绪来次失眠。

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但现在，白日里除了工作就是在交通工具上，每每到家月亮已经起的老高了，但总想着能有完全属于自己的时间，干点什么。有时候是看点不费脑的电视剧，或者上网闲逛，再不然干脆躺床上听歌，反正是不到深夜不睡觉，就好像必须看手机跳过零点才肯关了床头灯。

这是一场恶性循环，日复一日的重复，好似永远没有结束的时候。但其实我对这样晚睡的自己并不喜欢，它无形中破坏掉了很多原本应该遵循的守则，让人不知道明日该如何继续。

后来偶然在一篇文章里看到这样一段话：晚上总是要熬到很晚睡的人，很多是头脑里塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。用白话说，就是心里有事，焦躁。

看完这段话，有种莫名被戳中的感觉，不知道你有没有。

每个人深夜不肯睡去的原因可能都不一样，但大多是因潜在焦虑，你一时间也许感受不到，但最直接的反应就是深夜沉迷在某个事情里根本停不下来。也许是潜意识里觉得一天天过去，梦想却还离得那么远，不想面对现实；也许是明天刚好有重要工作，生怕自己做不好或者搞砸了，在焦虑中迟迟不肯睡去。所以这样的人多是决心未定，执行力不够的人，例如我。

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从今天开始，我决定在０点之前的３０分钟，把时间留给自己，用纸把想到的都写下来。哪些是我能解决的，就趁闲干掉它们。如果只是自添烦恼的，也趁早抛掉。

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