加载中…调节压力做幸福教师
(2020-08-31 16:20:05)
为缓解教师工作、生活中所产生的各种压力，帮助教师之间建立情感连接和互相支持，掌握轻松管理压力的方法，从而充满活力地投入工作，愉快生活。2020年8月28日下午，学校开展以“调节压力，做幸福教师”为主题的教师心理疏导讲座。讲座由学校的心理健康教师曾小静老师主讲，曾老师分别从常见的压力源、压力的不良反应、如何管理压力这三个方面进行讲解。
讲座一开始，曾老师就针对教师们日常工作、生活中存在的压力源进行分析，并简单概述教师在压力的影响下可能产生的一些不良反应。由此提出缓解压力可由认知、行为和社会三方面来应对，比如深呼吸法、倾诉、冥想、运动、调节饮食等。
讲座中，学校教师认真聆听，感受颇深，大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。
听了讲座，学校教师们喜笑颜开，纷纷表示这样的活动很受欢迎，在工作中争做一名幸福的教师，更好的教书育人；在生活中争做一名幸福的家长，更好的培养自己的孩子！
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