凭《偶像练习生》出道的9位练习生如今可谓非常火，三天两头就会上热搜，俨然成了一线小鲜肉。其中总决赛当晚排名第二的陈立农，是陈建州公司旗下的艺人。还有2天，俗称女版《偶像练习生》的《创造101》也将播出。《创造101》里有一位练习生，也跟陈建州很有关系。

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这位练习生名叫陈芳语，3年前签约成了陈建州和范玮琪经纪公司的艺人。

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虽然如今陈芳语已经不是陈建州和范玮琪公司的艺人，但能从一万多名练习生中脱颖而出参加《创造101》的录制，也证明了当初陈建州和范玮琪还是很有眼光的。

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虽说陈芳语在《创造101》的头衔是练习生，但她早已经是出道的歌手了。早在2012年4月，她就发行了个人首张同名专辑。

陈芳语在发专辑之前，曾经当过韩国JYP公司的练习生（也就是2PM、GOT7所在的韩国大型娱乐公司），被安排去纽约接受训练。当时香港的媒体也报道了这件事，把她称为“2PM师妹”。

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可是，陈芳语并没有坚持留在JYP训练直至出道，至于原因，大概是因为太辛苦了。

在韩国当练习生的日子是很可怕的，陈芳语表示，从早上十点到晚上十点，中间只有2个小时是用来吃饭和休息的，其他时间全都用来练习唱歌跳舞。

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除此之外，公司对陈芳语的外形也有要求，让她瘦到38公斤。虽然陈芳语意识到那样很不健康，但那是公司下的命令，她没办法反抗。

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根据百科的资料，陈芳语身高155cm，体重43公斤，这身高和体重的搭配已经算很合理了吧？当初JYP公司要求她减到38公斤，确实苛刻了。

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为了让练习生的体重达到公司要求，公司可谓无所不用其极。

最常见的方法就是不让练习生吃太多，一顿只吃一个杯子大小的量的食物。

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另外，公司还会给她们喂减肥药。

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说明书上写的是一餐一颗减肥药，而公司非常狠，直接让她们一餐吃5颗。

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每天吃那么多减肥药，副作用自然是很大了。陈芳语坦言，当时她的心跳都非常快，而且会出现半小时都站不起来的状态，身体非常虚弱。可是这么虚弱的同时，公司还是会要求她们进行高强度练习，所以也可以理解陈芳语最后为什么没坚持到出道了。

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其实娱乐圈里很多明星都曾去韩国当练习生，只不过没多少人能像宋茜、归国四子那样坚持到出道。

李菲儿在2007年的时候去过韩国当练习生，每天除了完成公司安排得密密麻麻的训练之外，如果练习生训练时表现不好，就会遭到体罚。像李菲儿就曾因为训练时出了点小错，就被罚跪了五六个小时。

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同样去过韩国当练习生的王子文也曾遭遇过体罚，不过她的体罚是做两个小时的仰卧起坐，严重时甚至会被打。

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王子文表示，当年被韩国公司折磨得很厉害，因为公司常常会让练习生做一些超出体能承受范围的事情。当年王子文最怕上厕所，因为高强度的训练让她大腿内侧基本上都淤青了，很难蹲下去。

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只能说中国的当练习生很幸运了，尤其是像《偶像练习生》那样训练3个月就走红，真的非常幸运了。

最后，给大家秀一个神奇魔术