不管你是想变瘦、变白、变美，只要你想改变，就一定要读到最后。

微博达人这么多、经验分享这么多，女孩们，你们应该怎样看待这些达人、这些分享？怎样让自己从中获益呢？

（以在我的微博里参与塑形的你们为例，写给女孩的一些话。）

关注我的女孩大体分为三种：

1、问题特别多的

2、问题一两个的

3、没有问题的

没有问题的常常吓到我，她们会突然来汇报说：练了xx天，减了xx斤，围度小了xx。数据常常好到让人震惊。

问题一两个的属于边练边问，进步不快但是总体都在进步。她们会经常出现在微博评论里，经常来汇报运动进度，即使不问问题也会帮着解答别人的问题。

问题特别多的，一般是练了两天没效果就一通问，或者还没开始练就一通问，甚至文都没仔细看就一通问。慢慢我发现，我投入越多时间回复问题的，反而可能越不积极训练的，甚至来没给我汇报过任何成果。

当然还有一种特殊情况，属于投入非常多时间训练，然后没什么效果。这种情况非常少见，只有个别案例，我尽量都会很耐心帮着分析。

大家能不能总结出来点儿什么呢？

真正想要改变的女孩，首先都会很认真的读博文，然后不懂的就积极主动去搜索，去丰富自己的知识，然后快速投入练习。过程中遇到问题也能自己根据自己的情况去分析、去努力解决。这种女孩就是那些没什么问题的女孩，也是收获最多的女孩。

还有一些女孩，虽然还不能自己帮自己解决问题，但是会多多去实践，从实践中总结出问题的关键，然后来问我。这些女孩一般拿到我的答案之后都会恍然大悟，觉得我好像“一针见血”的解决了她们的问题。其实，如果没有认真去体会、去切实的训练，问出的问题也不会这么有针对性，而会是一些没有实质内容的空泛的问题。这就是问题一两个的女孩，最让我感觉到正能量的女孩。

另外有一些女孩，习惯了把自己的事情过多的寄托在别人身上。就好像学数学的时候，数学书从来没有好好看过，就直接去问别人作业题怎么做。即使别人给你从头到尾讲一遍这次的作业，你还是不懂数学，即使这次的作业做完了，下次你还是零基础，什么都不会。这些女孩，有一定的概率就是那些问题特别多的女孩。

而那些训练特别多、收获特别少的女孩，是时候该停下来了。不是所有的训练都适合所有的人，可能你就是那百分之一的特殊女孩，大家都能受益的东西你不一定会从中受益。看到这种女孩我都会格外上心，花格外多的时间去帮忙分析。但说到底，我并不了解你，而你又问一些我自己从未遇到过的问题，我怎么可能帮你解决的了呢？我只能给你提供一些可能的选项，其他也再无话可说。最终还是要靠自己去积累知识，了解自己，找到真正适合自己的东西。

大家看到我的分类，不用急着对号入座，把自己作为一个旁观者，好好的看看这几种女孩。

女孩啊，

如果你连了解自己的时间都不愿意投入，

连照顾自己的努力都不愿意付出，

连对自己负责的责任都不愿意承担，

那你想要的一切，都只能是空谈。