好了，不调你们胃口了，还是惯例，正文之前先喊口号：更瘦、更白、更美，oh yeah～
1、猕猴桃和奇异果的千年情缘
说到猕猴桃，就不得不提到奇异果这个名字。其实，奇异果就是猕猴桃失散1900年的海外私生子，而猕猴桃老祖宗本尊出生在2000年前我大中国。猕猴桃的小孙子（后几经波折人称奇异果），被带到新西兰之后特别受到重视，接受了精心的培育，有的长的特别绿，有的长得特别黄。中国人这种时候肯定不能善罢甘休了，于是研究来研究去，改良来改良去，自己也种出了大的、小的、绿的、黄的，甚至是红的。。。
看到这里估计各位也都看明白了，无论是什么名字，什么品种，都是我大中华的猕猴桃，除了口味口感，营养成分几乎没有什么差别。所以，比起选颜色、选产地，大家不如花点心思去选那些有机无公害的猕猴桃，效果才是棒棒滴。
2、猕猴桃死活不肯变软肿么办
说完市面上各种猕猴桃的前世今生，现在说一说为什么猕猴桃如此深得我心。首先，那肯定是好吃啦！大家可能都有猕猴桃很难放软的困惑，海龟教你一招搞定。首先，找一个无毒的食品用塑料袋，找一颗成熟的苹果，把所有猕猴桃和这一颗苹果一起放里面，密封，用不了几天猕猴桃就软啦！而且会比单独放软更加香甜！
原因嘛，是因为成熟的苹果会释放大量的乙烯，是天然的果蔬催熟剂。所以如果你想让你的其他水果（比如香蕉）快点熟或者慢点熟，一定注意保持好它们和苹果之间的距离。
3、猕猴桃吃了以后皮肤会变白么？会变水润么？
答案是必须的！猕猴桃是“维C之王”这件事应该是地球人都知道吧，一斤猕猴桃（超级小颗的那种大概五六颗，大颗一点的的大概三颗）含有维生素C
620毫克。这是一个什么概念呢？健康协会公布的成年人维持健康体质的每日维生C
摄入量是100毫克。所以想补充维生素C美白润肤以及强身健体的你值得拥有。
此外，它里面含有天然氨基酸，是合成胶原蛋白不可缺少的物质，也是大部分水果中所不具有的，十分可贵。猕猴桃里面的维生素B族群是细胞氧化还原工作中不可缺少的元素，能保护皮肤和黏膜，抑制暗疮，保持皮肤光滑有弹性。
4、吃猕猴桃到底为什么能瘦腿／瘦身？
大家都知道腿是特别难瘦下来的，是因为大腿的结构很特殊，不仅仅又表层的一层脂肪，更是有很多脂肪是夹杂在肌肉纤维之间的，这部分的脂肪特别难减（由此可见，大家眼中的肌肉腿并不是那么的“纯”，里面还夹杂了很多脂肪）。
这种时候，猕猴桃的特殊之处就体现出来了，除了维生素B1和B2一个能帮助糖分转化成能量一个能促进脂肪的代谢，还有很可贵的一点是，猕猴桃是极少数的含有肉碱合成成分的水果，猕猴桃中的赖氨酸和钾硫氨酸是帮助肉碱合成的必须氨基酸，猕猴桃也被科学界认为是天然的左旋肉碱膳食来源。当然，这只是猕猴桃有利于瘦身的一部分，猕猴桃本身具有高纤维低糖分的特征，而很多水果在高纤维的同时也有高糖分的问题（比如橙子），高纤维加低糖分这两大特征注定猕猴桃是非常好的减肥食品。
此外，猕猴桃能被看作一种美腿食物，是因为猕猴桃中的钙含量在水果世界中也是傲视群雄。大家都知道，美腿的过程中充足的钙质是双腿笔直的关键。看到这里，你还在怀疑猕猴桃作为减肥辅助食品的可靠性么？我们看减肥食品靠的不是人云亦云，靠的是科学数据好不啦。
5、猕猴桃虽好，可不要贪吃，也不能乱吃
看到这里，估计很多人去啃猕猴桃了吧哈哈。不要着急，海龟还有最后一点叮嘱，任何好东西都不能无节制的吃。首先，猕猴桃寒性，脾胃虚寒的不能多吃。其次，猕猴桃身为一种水果，也就是一种水果了，它不能当作药来治病，也不能当作一日三餐来吃。一般情况下，不建议你每天的猕猴桃摄入量超过一斤（500g），300g左右就足够起到美肤瘦身的作用了。猕猴桃摄入过量会引起腹泻、营养不良、体寒等等各种各样的不良反应，大家千万要注意。关于食用时间，早餐、午餐餐前、晚餐餐前、上午10点、下午4点都是很好的补充水果的很好的时间段。
哈哈，写完了，我没骗你吧，小小一颗猕猴桃也能写一篇文，对于终极目标是想成为美食家的海龟的妹妹这种高级大吃货来说，每一种平凡的食物，都有它的一段故事。
祝你们越吃越健康！越吃越漂亮！mua～！
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