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鹿boss的奔狍小剧场昨晚更新了最新一期，这期放了大招，办办潜伏到健身房把傻狍子的健身日常给扒了出来，你们感受下：

这是俯卧撑，双手正常版，主要锻炼胸部

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工作室小伙伴本来想作死让他来个跳起拍手的，可话刚出口就被果断拒绝了：

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这是椅子后撑，主要锻炼肱三头肌

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这是飞鸟十字（健身房专业术语啦！）

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这是器械划船，主要锻炼后背部

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这是哑铃弯举，很明显是针对肱二头肌的

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这些项目都过一遍之后当然要展示下成果啦，当当当当：

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刚想夸他纯爷们模式上线，可这最后娇羞一笑是怎么回事......

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鹿晗回国一年半了，刚回来那会儿还有人用“归国小鲜肉”来形容他，不过慢慢地，他用实际行动在国内娱乐圈印上了自己的独特标签，那是一种摆脱韩国造星模式的单纯看脸，更自由，更随性的活法。

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好像有点扯远了，其实橘子君的意思是，如果说22岁的鹿晗是个朝气阳光的少年，那26岁的他已然逐渐成为荷尔蒙满点的strong man，就像他前几天ins更新的头像那样：

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记得刚出道那会儿，清晨的小鹿每个毛孔都散发着满满的少年感：

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后来发现，他只是把爷们那面稍稍隐藏了起来而已，有人说他弱不禁风，但showcase上的肌肉分分钟打脸

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偶像运动会上也小小惊艳了一下

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大家总是把注意力放在鹿晗的脸上，忽略了因为跳舞而逐渐变strong的肱二头肌

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14年的时候格外明显，大概是组合总选在夏天办巡演，还偏偏爱给他穿无袖的紧身衣

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如果那个时候有“撩妹”这个词的话，那用来形容鹿晗在演唱会上刻意设计的这个动作再合适不过了.......

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除了雏形初现的腹肌引人注目，他发达的腿肌当时也惊到了不少人：

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再后来的记忆就是回国之后了，这是15年8月份他给某运动品牌拍的一支健身主题的广告片：

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虽然日程繁忙，但还是能看出他私下有在偷偷练：

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成果最明显的还是今年的演唱会，敢当着歌迷的面在台上换衣，这个自信大概是健身房给的：

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虽然他一直说自己没有练好，但我可不太信：

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加入跑男之后，傻狍子不仅人放开了很多，还经常被兄弟几个带着去锻炼，所以就有了下面这几张：

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简直跟当初不能比啊，瞅瞅那会儿的小细胳膊：

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而且胸肌也有在练哦！

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很多粉丝担心他练的块儿太大，脸又那么小，到时候比例不协调，其实大家想太多啦，健身不仅能让身体线条越来越好，还可以放松减压，对鹿boss再合适不过了！

最后一句

夏天到了，跟着鹿老师操练起来吧！

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