强大的内心才是我们每个人最大的底气，拥有健康的体魄，才能成为最后的赢家

曾宪荣

人生是一场修行，所有的困扰皆是源于我们内心。内心干净了，生活也会随之变得平静。内心强大的人，才是真正的强大。

真正的强大，是内心强大。内心强大的人，哪怕一无所有，一文不名，依然能以足够的勇敢、智慧、坚持，面对生命中发生的一切，找出命运的破局之道，并一往无前，抵达自己想要的精彩。

王阳明参加科举考试，名落孙山。他毫无介意，快快乐乐在京城旅游，别人问他，你不会难过吗？王阳明说：别人以落第为耻，而我以落第动心为耻。

虽然遭遇的挫折很大，但内心不能被挫折影响，淡定从容地面对，一味的消极悲观又有什么用呢？

孔子说：仁者不忧。真正有修养的人，内心是强大的，是不会因为一些事情忧虑不安的。事来顺应，事去不念，该怎么做就怎么做，有什么必要胡思乱想呢。

智者不惑

孔子曾在鲁国做官，体察民情，深入了解了人民生产生活的状况，由此提出自己的政治主张。

为了推行自己的政治主张，让诸侯仁爱百姓，以德治天下，孔子率领弟子们周游列国，风尘仆仆，餐风露宿。

在十九年的周游途中，他遭遇了许多困难，受到很多误解，被人冷落、嘲笑、围攻，可谓磨难重重，含辛茹苦，九死一生。但他始终安之若素，不改初衷。

孔子有大智慧，知道自己学术体系的价值，并不会因为别人的排斥而有所改变。

孔子说：知者不惑。有智慧的人，知形势，懂取舍，能坚守自己的初心，一往无前，愈挫愈勇。

   勇者不惧

真正的勇敢，一定是内心的强大，不会患得患失。即便不可抗拒的灾难降临，也能坦然接受，心无挂碍。

人生就是一个和苦难作斗争的过程。生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，放不下。每一种苦难，都会让我们撕心裂肺，伤痕累累，不愿意触碰。软弱的人，总是战战兢兢，害怕苦难。而内心强大的人，毫无畏惧，勇敢地面对一切。

有些人查出癌症，每天沉浸于死亡的恐惧之中，寝食难安，心惊胆战，结果免疫力迅速崩溃，很快就死了。而有的人查出癌症，坦然接受一切。该治疗就治疗，该怎样就怎样，即便治不好，死了拉倒。看得开，心态乐观，反而能增强免疫力，有助于癌症治疗。

   越是勇敢，越容易成功。

世间一切苦乐都只是一步之遥，一念之差，勇敢地面对自己的内心，才能找到更有力量的自己。

我们之所以苦恼，是因为将自己的生活与别人比较。看到别人升职加薪、买车买房、儿女争气，自己就感到很失落。

如果以别人的路标来确定自己的未来，那就会越来越迷失。

首先，我们应该想清楚，自己想成为怎样的人，想拥有什么样的生活。你会发现，其实很多你羡慕别人所拥有的东西，并非自己真正的内心所需。

相信自己是世界上独一无二的存在，当真正学会认识自己的内心所需，尝试着以自己为坐标，来行走属于自己的道路。

行走的路上充满酸甜苦辣，可能会有很多不尽人如意的事情发生，但是请不要轻言放弃，不要告诉自己“不可能”。

经历就是财富，在行走路上，不要忘了：内修心性，外炼品行，用质朴的心灵去支配我们的耳、眼、手、脚，最后重塑自己的性格。

当你的经历积累到一定程度，你会发现，曾经所有的好与坏的过程，都是一种收获，让你丰富了自己的人生体验。

    1、别让情绪操控自己。

每天、每分钟，我们都与情绪相伴共生，或欢笑，或痛苦，或快乐，或悲伤……情绪就像生长在我们身体中，影响着我们的生活。

每个人都喜欢和积极的、向上的情绪做朋友，排斥消极的、让人不舒服的情绪，但需要承认的是，我们的生活本来就是由各种情绪糅杂而成的。

长期处于一种情绪状态都是不对的，我们需要做的是学会与情绪做朋友，坦然面对自己的内心，调整自己的状态。

很多情况下，我们之所以感觉痛苦，除了身体上的不适情况外，是来自于内心的贪婪，无节制的贪欲会让人的内心极度膨胀，从而陷入危险的境地。

首先经常反思与总结自己，清洁自己的内心，将痛苦与贪欲扫出心门；其次当情绪受到影响时，适当远离负面环境，让自己平息下来，冥想一些快乐的人与事，或者来一次远行，用脚步扩充自己的内心，做自己情绪的主人。

2、每个人都希望自己的生活是快乐的。

其实，因为处境与经历不同，在不同的人生阶段，我们对“苦”与“乐”的理解与感受不同。

比如马云在接受媒体采访的时候，说自己最幸福的时候是当初拿着微薄工资教书的日子。

留在我们回忆中的，并不都是快乐的感觉，大部分是我们经历过的痛苦。

成功、失败都会成为过去，在岁月的流逝中，苦与乐的感受会变得越来越模糊，最终留给人们的都是对生命的感悟。

在现实生活中遇到的问题，我们有时候没办法去选择，无法改变，但我们可以改变自己，学会做可以掌握自己情感的主人，扩宽自己的心胸，将当下的痛苦放到未来，是学会笑着面对人生苦难的一种方法。

3、你过得幸福吗？很多人都被问过此类的问题吧。

幸福，是指一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。

它不是一个固定的实体，而是一种内心的感受。所以，个别人的生活相比较，我们是无法感知到幸福的。

但我们不断地去修炼内心，内心的淡定和从容、头脑的睿智和清醒，一颗不老的童心、一个生生不息的信念、一个健康的身体、一个永远牵手的爱人、一个自由的心态、一份喜欢的工作、一份安稳的睡眠、一份享受生活的美丽心情……这些都是幸福外在的表现形式。

幸福不在于你拥有多少财富，而是在于你内心对幸福的把握。从生活的每个细微处，认真感受，当下的点点滴滴和自己身体健康其实都有幸福的味道。

4、人生，是道场。活着，就是一种修行。

从我们出生来到这个世界，就开始要面对各种的考验和苦难。

选择以一种什么样的姿态来面对这个世界，面对自己所经历的所有，是人生的智慧。

首先，要掌握爱的能力，学会如何爱别人与爱自己，学会如何更好地生活。

其次，要学会在痛苦中寻找到快乐，不管是在感情中还是生活中，保持乐观从容的心态，把苦乐当做是对自己的磨练。

再次，得失常在，贵在心态。失去意味着另一种得到，得到必然也会失去一部分。

所以，得与失，都是组成生命的因子，都会对你的生命留下不同的意义。

内心坚持着自己想成为怎么样的人，有一种无形的力量种植在心中，它会转化为一股积极向上的气场，成长为战胜苦难的信心。

比起外在，强大的内心才是我们每个人最大的底气。拥有信念的人，拥有成功者的勇气和决心，将智慧和坚韧放在行动中，百折不挠。打破重重的阻碍，最终触摸到想要的一切。

快节奏的生活，繁杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望给我们增加了无形的压力，各种争执使人充满了躁气，缺乏一种静气。

唯有不争，才能做到不执。不争不辩、不闻不见才是大境界。

或许世俗中的我们难以贯彻始终，却可以在生活中充分运用不争的智慧，不轻易和别人发生争执。不是关注外在，而是从内在修炼自己。

5、人生，是一场关于自己的修行，为了让我们成为自己真正想成为的自己。外修是生存技能的修炼，内修是我们内心的领悟与净化。

内修，除了让自己更圆满，更是锻炼我们面对这个世界的智慧。

修行路上，不免会遇到很多困难和痛苦，我们要学会面对，而不是一味的逃避。

因为所有的痛苦都会随着时光的流逝，变得模糊，只有经历过痛苦的人，才能感受到快乐。

修行永远是自己的事，不要把自己放到别人的世界里，在属于自己的跑道中前进，才会发现，人生最曼妙的风景，是笃定的内心。

看别人，是要通过别人的行为修正自己。当然，想要有淡定从容的心，睿智清醒的头脑，要经历很多的事情，走很长的路，遇见很多的人。

无论做什么事情都不要随波逐流，修炼自己的内心，拥有自己的节奏，不断沉淀自己。

人活着，其实就是通过不断的修行来提升自己的人格修养，用内心的光亮抵挡挫折和苦难。

你要知道，所有遇到的困难，都是内在修行过程中的一种检验。你想成为怎样的人，期待怎样的世界，这一切，都由你的心决定。

生活中不可能事事都尽如人意，每个挫折与羞辱都有它的意义，一切都是最好的安排，我们只要时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。

身体健康，是一个人最大的底气，身体健康比什么都要重要，只要身体健康，就算身处低谷，都有逆风翻盘的可能，失去身体健康，就算富甲一方，也会瞬间化泡影健健康康的海活着，就是人生最的资本，人生就是一场长跑，拥有健康的体魄，才能成为最后的赢家。