害于生则止，利于生则行。梁启超先生曾在家书上说：“人生须知负责任的苦处，才能知道有尽责的乐趣。”

作家乌尔曼在书里写道：你所看到的风景，记忆中的东西，对事物的理解，都取决于你站在何处。 年轻时的你我，大多意气风发，渴望追逐那些看似绚烂美好实则遥远无踪的东西。

如今时光恍然而逝，走过半生，才发现，过日子最重要的是实在。

不属于你的东西，强求得越多，活得越累。

摒弃浮华喧嚣，回归生活本真，脚踏实地追寻自己够得着的幸福，才是成年人的大清醒。

人到了一定年纪才明白，一个人最大的本事不是攻坚伐城，与生活交战不止，而是你为自己家庭扛起了多少事，为家人尽到了多少责任。

当生命的轨迹向回收时，便惊觉，生活最大的满足无非是：对工作负责，对家庭和家人负责，对自己负责。
三者缺一不可，它们共同编织了我们美好而幸福的一生。

一、干好工作
工作，是端在手上的饭碗，养家湖口，安身立命的依靠。

相信有很多人都或长或短，有过一段对工作心生厌烦的时光。

想到职场中的人情世故，同事间的利益纷争，还有那日复一日怎么也处理不完的琐碎杂事，就忍不住有逃离的念头。

虽然未必真敢潇洒辞职离去，但内心的不满和愁闷却逐日蔓延。

那时的我们以为，生活不该只是为了赚钱谋生，还应该有诗和远方。

殊不知，星辰大海都需要门票，成年人兜里没钱，连为情怀买单的资格都没有。认识一位朋友，之前对工作比较随心所欲，喜欢频繁跳槽。后来他结了婚，妻子连生两胎，辞去工作在家带娃，养活一家四口的重担就全落在了他身上。可因为资历有限，他的收入一直不稳定，连为孩子买一罐奶粉都得精打细算。

前不久，他帮妻子去缴纳社保时，发现卡里的钱不够，只好想办法从别处借钱再转到卡上。

柜台人员这时发牢骚似地说了一句：“就这么点钱还要转这么久？”

瞬间，让他尴尬不己。

年少轻狂时，当然可以享受一个人吃饱全家不饿的恣意人生。

但到了一定年龄，责任在肩，拼的就是财务状况、人脉资源和社会层次。

而这些，都是需要通过持久的工作积累才能获得的东西。

也只有在这时，我们才会理解有句话所说：

人生多变化，生存的潮水会不定时袭来。具备底层的谋生能力，才是我们安身立命的根本。

中年人的生活，柴米油盐、衣食住行，人情世故，样样皆离不开钱。

想让自己活得有底气有尊严，我们能够做的唯有干好工作，积攒资本：

1、端正工作心态

职场就是江湖，压力不可避免。但真正让我们感觉疲惫的，往往并不是工作本身，而自己的消极心态。把遇到的困难当成是实现职业目标的挑战，自然就能积极乐观地去应对。

2、改变机械思维

很多时候，如果你感觉工作陷入瓶颈期，那大概率是在工作方式上出了问题。

大江奔流的时代，多学习汲取新的知识体系、技能工具，才能与时俱进。

3、自我投资，提升核心竞争力

所有的中年焦虑，说到底是技能焦虑。

结合自己擅长的事，沉下心修炼一技之长，练就在这个领域内不可替代的专业技能。

当你拥有了更高的职场价值，也就找到了应对生活更大的掌控感。

善待工作，兢兢业业，在工作上干出成绩，才能打开人生的局面。相反，以消极的态度对待工作，就无法锻炼自己的能力和素质，抹灭了自我成长的可能。

罗振宇有一个朋友跟他说，我只用一个招儿，就能应对我的编辑工作。即按键盘了的全选，剪切，粘贴三个键就可以了。

罗振宇问，你这样编辑出来的文章好吗？
朋友答，怎么能好呢！不过可以凑合过去，谁让老板开的工资太少。

罗振宇问他这几年的水平是上升还是下降了。朋友这才难过地说，下降得厉害，现在出去找工作都找不着。

你混日子，日子就混你。最后，输家是自己。
稻盛和夫把人分为“不燃型”“可燃型”“自燃型”三种。“不燃型”的人，对工作没有兴趣，敷衍了事，得过且过。

“可燃型”的人，在外力的助推下能把工作做好，但高度有限。

而“自燃型”的人，能以最大的热情和努力对待工作，在工作中提升自己，成就自己。
《通往财富之路》说：

“给自己打工的人，其实是把自己的同一段时间出售了两次，一次出售给老板，换来了薪水；一次出售给自己，获得了成长。”

干好工作，才能实现自我价值，并给自己和家人提供更好的生活。
       二、照顾好家人及家庭

吴飞 《浮生取义》中说：

“生命是作为家庭的一部分存在的。过日子就是管理家庭，并在管理家庭的过程中安顿自己的生活，只有自己所在的家庭整体过得好了，一个人才谈得上安顿了自己的生活，也就是过上好日子了。”

    网上看过一个问题：人到中年最幸运的事是什么？

高赞回答是：有家回，有人念，有一盏灯为你而留。烈马青葱的时光里，我们大多习惯于忙忙碌碌，为理想名利而奔波。

直到后半生兜兜转转，方才领悟，门外的繁华不是我的繁华。

真正值得眷恋与珍惜的，是门内那个属于我们的家和家中等着我们的一家老小。

当跌落人生低谷感觉茫然无助时，只有爱人会告诉你没关系，大不了重头来过；

当结束了一天辛苦工作回家时，只有老人和孩子会用纯真笑容治愈你的满心疲惫；

当所有人都等着你上阵拼搏大杀四方时，只有父母关心你吃得饱不饱，有没有把自己照顾好自己。

罗永浩曾因创业失败，欠下巨额债务。

那段日子是他的人生至暗时期，事业的失败，经济的压力，都让他备感压抑、甚至几乎要陷入“抑郁”。但妻子并没有因此而埋怨过他一句，反而一直在想办法为他排忧解难。

在他每天颓废地回到家、失眠到睡不着的时候，静静地陪着他纾解情绪。

为了抢救公司，罗永浩向银行申请了9600万元的贷款，虽然可能面临血本无归的风险，但妻子仍是毫不犹豫地选择了在贷款证明上签字。

这份信任让罗永浩无比感动，也给了他重振雄心继续奋斗的动力。

如今，在彼此的相互陪伴鼓励下，两人终于闯过难关，开启了逆袭之路。

生活总有心酸不易，但只要家人相伴，再多的辛苦也不足以为惧。

所以，林语堂先生才会有感而发：“幸福无非四件事：睡在自家床上；吃父母做的菜；听爱人讲情话；跟孩子做游戏。”

人到中年，该是为生活做减法，为家庭做加法了。但要知道，幸福的家庭并非唾手可得，而是要用心经营：

1、坚持好好和家中父母，儿女说话，保持耐心与他们多沟通。说话的语气，决定了家的温度。

尽管你有时可能不是出于本意，但指责、质问的话语，必定会让家庭关系变得冷漠疏离。

和家人保持善意的沟通，耐心的交流，才能消除不必要的隔阂，营造出松弛的家庭氛围。

2、学会相互理解，少争对错多体谅。

人都有各自的认知和选择，哪怕亲如家人，也会遇到有矛盾争执的时候。所以，在和家人相处时要有不较劲、不争吵的智慧。

常怀体谅之心，用理解和包容把家庭拧成一股绳，做彼此最坚实的后盾。

家庭，是一个人真正的依靠，也是最后的归宿。懂得经营家庭的人，能收获妻贤子孝，相亲相爱的温暖。而不顾家庭的人，也终将被家庭所抛弃。

看过这么一个节目。

一个街头拾荒的流浪老人，向《让爱回家》节目组求助。节目组了解情况后，发现老人原来是深圳圣龙发食品公司董事长，他一生的觊觎令人唏嘘。

老人在事业高峰的时候，生活奢侈，排场浩大，保镖环列，贴身美女秘书就有四人。

他不顾家庭，漠视亲情，和含辛茹苦养育孩子的妻子离婚，对孩子的教育成长也不管不顾。

后来，他生意失败，债台高筑。曾经的合作伙伴，酒肉朋友，众多情人一哄而散，剩下他一人衣食不济，沿街拾荒。

节目组给他家里打去电话，可是妻子和孩子都不愿意接纳他。

礼记》说：“父子和，兄弟睦，夫妻笃，家之肥也。”

一家人彼此珍惜，不吝付出，相亲相爱，才能让家庭温暖幸福，成为自己一辈子的港湾。
顾好家庭，是一个人努力的意义所在。
       三、养好自己身体

在竞争激烈的社会里，很多人为了能多挣些钱，事业能再做大些、做更好些，往往拼命去干，以牺牲健康为代价，殊不知，很多现在只是健康问题，今后往往甚至威胁到生命为代价。

求进步从人本来个人是个好事，也是社会进步的源泉和动力。但是否可以寻求均衡发展，鱼和熊掌并得呢？这是每个人的期望。关键是工作中我们往往会忽视健康。只要你心中还有个权衡心态，记得无论工作再忙，事业再重要，健康是前提的心态。很多年轻人通常不会太注意自己的健康，是因为他们还没有认识到健康问题在人生中具有的重要意义；而你每一天的生活，都在潜移默化地影响和改变着你的健康。

健康是福，没有了健康，什么梦想都是空谈；处理好健康与工作的关系；身体健康影响心灵；别为了钱拖垮健康。健康是单行线，每一个人都要认真对待。在健康问题上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。每天一定要喝八杯水。一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。千万记住，水是人的生命。

拥有今天的健康，才是你人生中最大的财富！有人说：“心情，是健康的第一道闸门；拥有好心情，健康才会与你同行。”正所谓：“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”

竞争强烈，为了生存，为了家庭能过上好日子，人们没白天没黑夜不断地加班加点，挥霍着自己的身体健康。可当有一天，钱虽然赚到了，事业成功了，却发现自己的身体累垮了！仔细想想，真是得不偿失！

所谓：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视你自己的身体健康。”所以，作为一个明智的人，不要用珍宝装饰自己，而是要用健康来武装自己的身体，只有这样，你才是最聪明的智者，你才称得上是个幸福的人！

你今天把握不住自己身体健康，明天一切就是空谈。

有一种东西，你不花一分钱就能得到。而一旦失去它，花再多的钱也买不回来。它就是健康。

健康是1，财富、地位、权力、名利是后面的0。只有当1存在的时候，后面的一切才有价值。没有1，一切将归于虚无。

三国时，诸葛亮和司马懿都是当时少有的杰出人物，他们对峙于祁山一带，互有胜负。

在战争的关键时期，诸葛亮健康堪忧，疾病缠身，最后病死五丈原。而司马懿却凭借自己硬朗的身体，熬退蜀军，建立功勋。

原来，司马懿一直注重身体养护。即便被贬赋闲的低谷时期，他依然带着两个儿子练剑习武，骑马射猎，强化身体素质。

当两个儿子因为辛苦而抱怨时，司马懿正色道：

“魏武帝曹操一生勤于锻炼，爱惜身体，才能白发出征，挥斥方遒。所谓老骥伏枥，志在千里。”
司马懿历经四朝，熬死三个皇帝，也熬死了比自己厉害的对手，如诸葛亮。

最后，他在80多岁高龄之时，依然精神矍铄地发动政变，奠定了晋朝江山的基础。

健康是快乐的源泉，是生命的转轴，是人生最宝贵的财富。

人生在世，身体健康才是你拥有的最大财富。身体健康才是你人生中最大的财富，其他什么都是浮云！

愿朋友们永远拥有一个健康的体魄，健康的心态。

健康是成功的资本。没有健康的身体，即使有远大的抱负和卓越的才能，也无法实现梦想。充沛的体力和旺盛的精力是事业成功的基石。一个人过于忙碌、不注意休息，不锻炼身体，不仅容易生病，还会堵塞思路，失去灵感，造成事业上的早衰。身体的健康在于运动、劳逸结合和良好的生活习惯；控制自己的情绪，保持乐观的心态，驱除烦恼与忧虑，维持心理健康也是至关重要的；身心健康是人生的最大幸福。要想有所作为，必须拥有一个健康的身体。有了健康，才会拥有幸福的生活；有了健康，才会拥有充满阳光的世界；有了健康，才会拥有一份灿烂与辉煌，拥有一份潇洒与风流，才会有一个好的人生和未来！

真正清醒的人，不透支身体，不消耗健康，不会拿自己的生命开玩笑。成年人要为自己的人生负责，害于生则止，利于生则行。
干好工作，实现自己的人生价值。
顾好家人和家庭，经营自己的幸福。
养好自己身体，善待自己的本钱。