自律自控力强，对我们人生会有什么好处？

曾宪荣

自律自控力强，才是一个人最大的低牌。一个人的成熟，从学会控制情绪开始。好脾气是一个人重要的财富。古今成大事业者，不仅要有旷世之才，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……，更要有坚韧不拔的意志。但所有这些都必须依托于一个前提条件--要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。成功的到来从来不是偶然，而是建立在一定的基础上，比如说“天时地利人和”一个都不可少。另外，成功者本身所需要拥有的能力和素质也是不能少的。

   那些青史留名的成功人士，绝大多数都是高度自律，并且自控力强的人。在当今社会，要想成功，就需要付出努力。越是优秀的人越自律，自律是一个很重要的方面。每个人都有自己的脾气和秉性，有人生性平和，有人豪放直率，也有人刚正不阿等等，好的脾气是一个人可以享用一生的财富。在当今这个快节奏的社会里，人人都在强调自律对生活的重要性，到底自律对生活会有什么改变。自律可以指导和监督自己、约束自己、管理自己，纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少、相当重要的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，你连自己的言行都管不住，你凭什么成功？你总以为，成功的人，就是做了轰轰烈烈的大事，却一直不愿意做好身边的小事。“冰冻三尺，非一日之寒，水滴石穿，非一日之功”， 那些能够取得成功的人都是能够克服自己弱点的人，要做到这一点需要强大的毅力、自律和自控能力。一个能够严格控制自己、管理自己的人，没有什么事情是做不到的，否则任何事情都毫无秩序可言。 如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，自己管理自己，自己控制自己的不良行为，去做好一些事情来。 毕达哥拉斯说过：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习、工作和生活争取更大的自由。自律自控力强，将会给我们带来以下几点好处：

一、自律自控力强，可以养成好的生活习惯，一个人自律自控力强，可以让自己的生活很丰富，可以让自己变得更加优秀。  当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

六、自律自控力强，可以给我们带来工作效率和质量。自律的人肯定是守时的，工作学习上绝对不存在拖延。对工作任务肯定是提前完成，而提前完成任务的情况下就有机会反思、再整改，工作会更出色 。所以自律能高效高质量完成工作任务，做出更优越的成绩。
    七、自律自控力强，可以给我们带来好的人际圈。自律的人是积极的，身上有股正能量，人以群分，物以类聚。吸引力法则，那与自律的人交往的人也是具备正能量的。这样达到强强联合，能量更强，办事越方便。
   八、自律自控力强，可以给我们带来带来成就。自律的人工作总是提前完成，那工作之外自由时间就很多，就有更多的时间和精力来发展自己，超越别人，带来更多的成就。
   九、自律自控力强，可以给我们带来带来机遇。俗话说：机会留给有准备的人。自律的人因准备比较充分，时刻都是做好充分的准备。当机遇来临时，肯定是首先垂青有准备的人。

如何成为一个能自律控能力比较好的人？

我们都知道，自控能力对于高效地完成学习和工作具有非常重要的意义。拥有自律的人生，才能拥有更好地生活。虽说如此，很多人都想让自己变得自律更加优秀，但是做起来非常困难，那么我们如何改变自己，使得自己成为一个能自律又自控能力比较强的人呢？

如何有效提高我们的自律自律控能力？

一、认识了解自己。“知己知彼，方能百战不殆”，想要做到真正的自律自律控能力，首先要对自己有个清晰的认知：缺点、长处、性格特点、意志力的强弱等等，只有把这些问题搞明白了，明确自己想要实现的目标是什么，我们才能对症下药，更容易达成自律。

    认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。

二、制定计划。你不计划自己，就会被别人计划。每天晚上抽出10分钟时间，把明天要做的事情全部列出来，分清主次，排好优先顺序，设定好每件事的起止时间，然后严格执行。这样我们才能充分利用好每一分钟，提高我们的做事效率。

三、从小目标做起。刚开始自律自律控的时候，可以先从小目标做起，如果一开始目标定得太高，遇到挫折后就很容易放弃。

所以，定目标时可以把复杂的目标分解一下，变成一个个阶段性的小任务，当我们发现原来完成目标并不困难后，心里的成就感会促使我们继续坚持。

四、拒绝纠结。在我们执行计划的过程中，一定会遇到想要偷懒的时刻，举个例子，当减肥的你看到一桌美食，我们大脑里会不断冒出两个想法：“管住嘴不能吃”和“就吃一点应该没事吧”。这个时候，如果我们陷入纠结的情绪中，我们的大脑往往会选择那个更容易实现的目标。

    因此，在发现自己开始纠结的时候，马上否定掉这种心理，只要有一次妥协，我们后面就很难再坚持下去。

五、选择合适的时间。一天中，人的意志力、精力、和专注力是有起伏变化的，仔细观察自己，找出自己精力最高的时刻，然后将比较复杂和困难的工作安排在那个时候，其它相对简单的事情则可以安排在自己精力稍弱的时间。只有身体和正在做的事项合拍，我们才能事半功倍。

六、创造自律的环境。“孟母三迁”的故事相信大家都听过，好的环境在潜移默化中就会对人产生好的影响，因此在自律初期，我们必须为自己营造一个适合的环境，比如图书馆、自习室、健身房之类的地方。同时，还要多结交有自律习惯的朋友，和他们一起互相监督，共同成长。

七、适当奖励自己。当我们完成一项任务后，可以适当的奖励自己，比如逛街、购物、看电影、吃美食等等，让自律和愉悦的心情联系在一起，创造正反馈，这样等我们开始下一项任务时，才会有更多的期望和动力。

   奖励自己时需要注意的一点是，不能和你正在执行的目标相驳，如果你正在减肥，奖励就不能吃美食；正在学习，奖励就不能是玩游戏。

八、自我激励。不断的鼓励自己，告诉自己你想要什么，离目标还有多远，当你遇到挫折的时候，设想一下放弃和坚持哪个是你真正想要的，它们又分别会带来怎样的结果。通过这样不断的自我问答和鼓励，我们会更加清醒和自信。

自律自控能力是平时培养出来的，但是人都是有惰性的，很多时候都需要借助外物去进行。但是人与人的差距大部分并不在于智商的差距，而是在于情商和自律、自控能力的差距，拥有更好的自律、自控能力，才能更加优秀，才能拥有更美好的人生。