冬至聊养生

诗三首

黄象铁

（一）

冬至节日要贺冬，源于汉代唐宋盛。

拜冬礼俗美食赠，祭祀祖先敬神灵。

冬至季节天寒冷，安身静体冬节庆。

祭天大典出皇宫，小寒大寒阳气动。

（二）

寒冬季节易中风，心脏血管病加重。

防寒保暖衣宽松，以利血液流畅通。

保持良好悦心境，切忌发怒情稳定。

御寒锻炼渐适应，防患未然控疾病。

（三）

防寒保暖护脖颈，晚间泡脚保健功。

适量进补养肝经，养肝护肝气别生。

耐寒能力女不行，一旦受寒伤月经。

女性生理属阴性，补气活血暖温中。