2019年徒步天下系列之三十：清水河谷休闲徒步路线

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清水河，源自京东第一高峰雾灵山，由大城子镇北沟村进入密云境内，流经大城子镇，北庄镇、太师屯镇，从太师屯镇上金山村流入密云水库，全长36.3公里，总流域面积197.1公里。自从1640年雾灵山腹地被清帝顺治定为清陵区域，清水河流域也被圈入清朝皇室陵地范畴，连续三百多年封山育林，使得清水河流域拥有近20万亩林地，森林覆盖率达到93%以上。清水河水质清澈，平水静流；两岸水草丰美，野花遍地；不远处山峦起伏，森林茂盛，郁郁葱葱。清水河谷目前比较好地保留了其原生态，整条线路水流潺潺、蒹葭苍苍、绿荫蔽日，空气清新、抒意清凉。徒步运动是生活中很常见的一项运动，经常徒步对人的身体会带来很多好处，徒步可以锻炼身体、缓解压力、接近自然、放松身心等；这条路线难度低、景色美非常适合在周末出来放松放松，缓解下一工作中带来的压力，使员工通过徒步体验，放松身心，能够更加高效的投入到工作、生活中去，也是企业、员工的不二首选；2018年11月17日，北京地平线机器人公司成功举办清水河谷徒步活动，活动中学员气氛活跃，积极投入，活动结束时学员总结分享都有非常深的感触，公司领导也非常肯定本次活动，并且期待下一期徒步活动的开展。

【线路编号】#ZMEI1001

【线路介绍】

清水河谷位于密云区雾灵山南北两侧流下的小河在密云北庄交汇成清水河，北庄地区山深林密，清水河犹如一条玉带从镇域中央蜿蜒流入密云水库，起点东草茨，终点土门，全程17公里左右，需耗时6小时，全程以溪流为主，穿行在山谷之间，有鱼，小动物等；途中景色优美，行走乡间小道，别有一番滋味。

 

下面就让我们一起来看看我们在这条路上发生的奇闻轶事吧。

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沿途美景

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山谷之间，景色动人

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安静的山间小道

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趟过小河，看这里~~

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挥手~~没错就是你~~

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拿手机自拍起来~~

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走累了，休息一会

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继续出发！

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美不美，就说美不美！

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在河边也来一张~

【推荐等级】

推荐理由：全程以溪流为主，沿着河道行走在山间，沿途风景美不胜收。

【适宜季节】

春季 夏季 秋季 冬季 四季皆宜

【适合人群】

80-90后 70后 60后 老少皆宜

【全程耗时】

2小时 3小时 4小时 5小时 6小时 7小时 8小时 2天 3天 4天 5天及以上

【推荐活动类型】

户外休闲 露营体验 团队建设 赛事活动 野外生存 拉练毅行

 

【线路信息】

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【线路位置】

怀柔 延庆 密云 顺义 通州 房山 大兴 昌平 海淀 门头沟 张家口

【线路属性】

山地徒步 峡谷徒步 公路徒步 乡间徒步 栈道徒步 河道徒步 环湖徒步 沙漠徒步 雨林徒步草原徒步 古道徒步 戈壁徒步 山林徒步

【徒步里程】

5-10公里 10-15公里 15-20公里 20-30公里 30-40公里 40公里以上

【路线形貌】

单向型 环向型 折返型

【难度等级】2A2

 

第一位阿拉伯数字代表距离等级，第二位字母代表强度等级，第三位阿拉伯数字代表体耗等级，明细解读如下表：
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【体验类型】

休闲型 健步型 挑战型 突破型 磨砺型 生死型

【途中可穿插游戏】

求生体验游戏 团建项目 溯溪 狩猎野味寻访名人古迹 篝火晚会

【徒步食宿可选项】

徒步途中：能量包（干粮） 自助野餐  基地桌餐  酒店餐饮  不涉及

终点：能量包（干粮） 自助野餐  基地桌餐  酒店餐饮 不涉及

住宿：帐篷 农家院 拓展基地 星级酒店 不涉及

【徒步事项】

l  关于补给站：徒步里程超过20公里，补给站设定参照《中国境内马拉松赛事组织标准》执行。

l  关于能量包：徒步能量包选择按路线强度等级参数，分为A-D三个等级，以满足不同环境下体能的补充。

l  关于领队：徒步活动由众美资深领队统筹，包括行程安排、进度把控、三方沟通、后勤监督、突发处理。

l  关于培训师：所有徒步活动需由1名专业拓展培训师主带，包括活动热身、项目组织与实施、效果把控等。

l  跟队教练：徒步行进中，无论参加人数总数多少，每10人分为1组，每组最低配置1名跟队教练，负责该小组的方向引导、安全监督、项目实施、防掉队监控等工作。

l  奖牌奖品：20公里及以上徒步活动需定制完赛奖牌，奖品根据举办方要求制定。

l  文宣产品：企业级、集团级的徒步活动推荐使用“起点门、刀旗列、里程牌、合影立体字、司旗”等文宣元素。

l  意外处置：徒步随着路线难度等级加大相应的危险系数也会加大，众美拓展徒步专家组团队，一方面在“宣传、路线、装备、人力、物资、应急救援”等基本保障做到位，另外也为参加徒步活动的学员购买保额11万的人寿意外险，尽100%能力全力保护学员的生命财产安全，一旦出险，我们将立即启动紧急救援流程。

l  指导手册：针对不同的路线，综合考虑环境因素、参加者的体能状况等，我们将为参加学员出具对应的《XX线路户外徒步指导手册》，方便参加者提前做好徒步准备。

【咨询方式】

活动组织方：北京众美拓展活动有限公司  

公司热线：400-910-1656   

路线规划：刘老师 18910911695

公司官网：www.zhongmeituozhan.com

 

更多精彩徒步路线获取，请关注众美拓展官方公众号，期待您的关注。

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