苹果

我们都知道，苹果营养价值很高，是非常适合孩子吃的水果，可以让孩子少生病。并且苹果中富含膳食纤维、果胶等营养物质。膳食纤维是有助于促进肠胃蠕动的，果胶也会是有助于消化的。从而缓解宝宝积食的情况，经常给孩子吃苹果，可以将孩子的粑粑变软，更利于缓解孩子便秘的情况。并且如果孩子有拉肚子的问题，也可以通过吃苹果来缓解，因为苹果有吸收大便中水分的作用，从而起到止泻的功效。因此，苹果是非常适合孩子吃的水果。

      火龙果

火龙果酸甜可口，味道鲜美，很多孩子都喜欢吃，特别是红心火龙果更是美味。并且火龙果中营养丰富，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素、多种维生素、水溶性膳食纤维，以及多种孩子身体发育所需的微量元素。孩子在便秘的时候，可以吃点火龙果，因为火龙果有很好的清火通便的功效。