1.钙吸收不够

身高本身不是匀速生长的，春夏季长得快，秋冬季长得慢。为什么会出现这种情况呢?

其一、冬季昼短夜长，日照时间短；

其二、冬季孩子穿着厚重的棉衣，戴着帽子、围巾，接触不到足够的阳光，自身合成维生素D 减少，钙的吸收率降低。

建议：

家长朋友可以为孩子补充维生素D ，以弥补不足，更好的促进钙吸收。对于补钙，个人觉得食补大于药补，平时的牛奶和饮食中的钙是足够的，主要是补充维生素D促进吸收。

2.运动不够

天气转冷，懒惰占据上风，头顶盘旋着“我要穿上保暖衣、羽绒服，我要躺在床上，我要保存仅有的热气” 、 “天气这么冷，我就算不运动也不要紧的吧，肌肉、骨骼颤栗产热的时候已经在运动了呀”，诸如此类的想法一旦变成实际行动，就“没时间”运动了。

还有家长觉得天气这么冷，自己都不想出门，还要求让孩子坚持运动，真是狠不下心来。

建议：

冬天到了，可以到户外去滑雪，散步，但是一定要注意自身安全。

如果不方便，尤其是有严重雾霾的时候，可以选择一些室内的运动。比如：垫上瑜伽垫或者跳舞毯，在室内做一些原地快走、慢跑，这样既不影响邻居又不耽误运动。

到体育馆或者运动场去进行室内的跳绳、慢跑、快走、打球等运动，都很好。

运动方式不是单一的，可以多样化。运动前切记要做好热身运动，以免受伤。

3、营养过剩

冬季，没有那么多的新鲜食材，家里会储备一些腊肠、腊肉、咸菜等小菜。像这类重口味的菜品，也是非常下饭，很容易就吃多了。诸如此类的情况，加上孩子可能运动不够，最终导致体重比身高增长的快。

建议：

在饮食方面，要为孩子选择一些应季的蔬菜、水果，尽量少食用油炸、罐头类、肥肉及动物内脏、加工肉类、奶油制品、方便面等食物。孩子的饮食要遵循营养均衡，不能过多的摄入单一营养，要荤素搭配、粗细搭配。

4、天气转冷，经常感冒

季节交替，常常是感冒频发时期。在冬季的儿科门诊，会看到挤满了咳嗽、流鼻涕、发热的孩子，生病对于生长也是有很大影响的。

建议：

家长一定要多注意天气变化，及时为孩子增减衣物，平时加强运动可以增强孩子的免疫力，为孩子成长保驾护航。