加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

天气炎热,宝宝不爱吃饭,可以试着给宝宝做这道美食~千张蒸肉卷

(2022-06-14 11:21:58)
标签:

健康

教育

图片

育儿

杂谈

分类: 钙与健康
      进入六月, 天气炎热,每天都处于三十多度的高温天, 动一下就大汗淋漓,这天气一热, 人们的胃口也不好了,最近孩子和家人的饭量明显的降低,而六月又是考试季,这时一定要注意及时地补充营养,因此夏季的饮食必须清淡,蒸菜就是不错的选择,鲜美少油腻,原汁原味地保留了食材的营养,好吃还不上火,也不用在厨房里大汗淋漓的烹饪,尤其适合夏天吃。

      今天就给大家分享一道简单又美味的家常蒸菜---千张蒸肉卷,是用肉馅和千张制作而成。我们知道,千张是一种豆制品,豆制品富含丰富的植物蛋白和钙质,营养丰富,物美价廉,是餐桌上常见又平价的滋补食材。 而猪肉能为我们提供丰富的动物蛋白,肉末易消化更利于喜欢。 将肉末用千张卷起来,它俩是绝配放入锅中简单蒸一蒸,只需八分钟,一道美味就能端上桌, 鲜到流口水,好吃不上火。

       原料: 肉末 1小碗 千张 1张 姜末 少许 淀粉 小勺 料酒 1勺 鸡蛋 1个 蒜末 生抽 醋 胡椒粉 油盐

      制作:1. 准备好原材料; 2. 肉末中加入适量的盐、淀粉、料酒和胡椒粉等调味料; 3. 加入1个鸡蛋后顺着一个方向搅拌上劲; 4. 将千张平铺在案板上,上面均匀地涂抹上准备好的肉馅; 5将它卷起来, 再包裹上一层保鲜膜; 6. 烧锅开水,将千张肉卷放在蒸锅中大火蒸八分钟将其蒸熟; 7. 将蒸好的千张肉卷切成片; 8. 调制好一个小味碟, 少许生抽、醋、蒜末和红椒等调味; 9. 将味碟放在盘子中央, 将千张肉卷围着盘子旁边摆一圈天气炎热,宝宝不爱吃饭,可以试着给宝宝做这道美食~千张蒸肉卷


        10. 吃时将千张肉卷沾着调味料汁即可

天气炎热,宝宝不爱吃饭,可以试着给宝宝做这道美食~千张蒸肉卷

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有