出版《真原医》一书乃希冀能藉此与读者分享一些现代人所需的健康与生活概念。

书中知识是前人所累积的智慧，其源自世界各地古老文化并经过千锤百炼。

虽然我曾尝试以现代的科学资讯更新这些知识，但观念中的真理，却是亘古不变。全书的核心在于明白「只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康。」换言之，要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。

总之，要从生活中每一件事做起。

健康需要藉由彻底改变日常生活规范以及面对周遭世界的方式来获得，因此健康也正是这种发自内心改变的成果。如此说来，健康是要主动追求而无法被动获得。此外，健康也是一种综合指标，说明我们日常的生活与思考方式，而不仅是以毫无生命的实验数据所证明的身体状态。

我要说明的是，健康不只是身体表象也是心理状态；两者事实上是一体的，却也彼此影响。环境与周遭的健康也同样会影响个人健康，而个人的健康也与地球、社会整体的健康有关。反过来说，生理与心理都真正健康的人，自然也会协助恢复环境与周遭事物的健康。

这里对健康的定义或许较读者所熟悉的定义广阔。但是，对世界上千千万万早已在日常生活中，力行老祖宗保持身心健康方法的人而言，这可能是再自然不过的常识。毕竟要保持最佳健康，还是离不开最基本的常识！令人惋惜的是，随着多年来科技的发展与生活脚步的加快，我们可能已失去这项自然本能或常识，反而以前所未有的狭隘方式来界定健康。

整体的疗愈

本书意旨在以各种方法，提醒我们回到自我——相信生存与追求健康的本能，即使身处于疯狂又无可逆转的世界，也不会在此过程中迷失自我或失去健康。只要想想看，人类史上从未有像现在如此快速的生活步调，过去五十年来科技的进步已远超过整个人类历史。因此，我们也合理怀疑人们在调适身心时，所面对的挑战是人类进化史上前所未有的复杂。

尽管现代医学已如此地进步，但还是有各种慢性疾病持续困扰我们，且有年轻化的趋势。这些疾病不只是忧郁与心理疾病，还有退化性疾病、癌症、心脏血管与新陈代谢失调等疾病。

人类也从没有像现在如此地不快乐，以及对未来的不确定如此焦虑。以上种种导致一种疾病状态，那是无法单纯只依赖药物就能医治的。

我是受过正统西医训练的医生。事实上，在早期的学医过程中，也曾接受各种传统医学的训练。因此，我绝不否定西方医学，而是觉得有必要接纳古今中外医学的各个领域。我采取整合方法，希望将人视为一个整体，而不是分解成各个器官与系统。

我们做为病患时，没有人会希望身体被分解成各个器官来看待；因此，我们需要的是整体疗愈，包括身、心、灵。尽管现今医学在特定领域已达高度的奇迹，却仍然有急迫的需要来恢复医学的完整与和谐。除此之外，很清楚地，我们也需要身心的统合。

我相信全方位的医学是结合全世界所有的医学奇迹，是没有界限的，也必须是兼容并蓄，不会有门户之见。因此，对我而言，没有所谓的传统、非传统、东方、西方、或甚至所谓的秘教医学，只有能够真正发挥成效的医学。在定义上，其实医生也是科学家，因此必须以开放的态度，面对各种追求健康的方法。

多年来，我曾邀请多位医生以自己及病患为对象，用科学方法检验健康的传统定义；结果能以开放的态度接收资讯的医生，都能成功维持自身及病患的健康。你可在本书中看到摘述。

全方位治疗

我在这里要讨论的是一个人的全方位治疗，不只是从某一系统或器官的观点。我认为疾病虽然只有局部症状显现，但表示整个身体或系统出现失衡。因此，所有疾病都必须由治本做起。对年轻的医生，我一直以「治人先治己」这句格言相与勉励。我的意思是以前的医生都从治疗自我身心做起。换句话说，好医生必须能够力行对病患的建议。

我很早就开始研究所谓的非传统医学，也有幸服务于多个享有盛誉的组织与机构，如美国国家卫生研究院与其他机构。本书所要公开的资料，虽非全新的资料，却也是历久弥新。许多推广健康的活动，往往欠缺实行细节，或因主办人的个人偏爱而忽略健康的重要元素。就我的经验，本书中提及的任何健康细节都是不容忽略。例如在运动方面，身体的关节必须放松与伸展，经多年研究，我发现最有效的方法就是我称之为「螺旋运动」或「螺旋动力学（vortex dynamics） 」的扭转运动，可达到最大的伸展效果。

再举一个例子，我的饮食观念是要达到「均衡」。根据已知最先进的科学资讯，矿物质与微量元素都是健康的关键所在，但现在追求完整身心健康的修炼者，对这方面却未必完全了解！

综合整体的知识，包括古代与现代、自然与精神及身体与情绪，我发现其所创造的医学或许才是二十一世纪所能成就的最佳预防医学。我将这种医学称为「真原医（Primordia Medicine）」，因为既是古代也是现代，既属常识也属专业，既是神学也是科学。所以这个名称也是撷取古人智慧，根据今日的标准与用语，再加以改良。

感谢

本书汇整了我多年来所写与发表的文章与演讲，其中几篇是特别为病患朋友所写，几篇是应杂志、报纸邀约而发表的专栏文章。藉此机会，真诚地感谢许多认同的媒体朋友协助预防医学的推广。由于本书设定读者群为一般民众，与过去所写的许多科学与医学著作不一样，因此，我并未采用医界所用的那种严肃学院派理论，在此祈望具专业背景或较严谨的读者宽容与见谅。其实读者若有心进一步了解或搜寻资料，可以参考的相关文献是相当丰富的。

此外，本书为英文撰写后翻译成中文，如译文未能完全补捉原文韵味，敬请读者见谅。

本书得以结集成书，以及进行严谨的编辑，要感谢长庚生物科技的吕欣欣老师，以及其他同仁的协助。我特别感谢陈静雯小姐，全心全意协助我向大众推广真原医学。在这段期间，我见证她与许多协助我的同仁，在心灵上的转变。我也要感谢《天下》杂志群的发行人殷允芃小姐及负责出版的《康健杂志》，正因为她们的坚持与鼓励，促成本书的出版。

我的父母是写作本书的灵感来源，特别是他们在生活中给予我的关怀与宽容，他们一直都以身作则，为我树立良好的榜样。我也在此感谢我的岳父、岳母，一直待我如亲生儿子。

最后，我要感谢我的三个子女——元宁、元平及元培，感谢他们体谅我这个父亲经常缺席家庭活动。最重要是要感谢内人瑞华，她无限的支持与鼓励，以及对我工作完全的信赖，让我得以完成本书。