人类的本质，应该是快乐的，
直到出现“你”“我”“他”个体化分别，
文明高度发展、生活步调快转，
让人们逐渐忘记真实的自己……
是时候一起恢复人类最初的记忆，
找回你我生命的快乐本质。

　　“对于带着重重的苦难、失落和创伤而来的朋友，超越的无思无想反而是最好的心理疗愈——不让自己停留在过去或未来，人生所遇到的每个问题自然会活出它自己的路，让我们得到最好的答案。”──杨定一博士

　　我们集体失去记忆的，其实是──一体，你我生命的本质。

　　到了现代，人类可以上太空，也透过资讯的革命，即时取得从古到今的所有知识。人类文明的发展可说是不容忽视的壮观。然而，我们从来没想到人类经历的一切历史，包括个人的人生，在整体其实只是一个不成比例小的可能。

　　杨定一博士在《集体的失忆》谈“人类的坠落”、“失落的人心”，同时也带来希望──和你我一起恢复人类最原初的记忆。

　　醒觉，其实是简单再简单，只是把原本属于你我的一体找回来。这本随身指南，站在“一体”或“在”的层面，帮助你对照自己对真实、对领悟的理解。每一章内容精简，值得用心来“读”与“参”。

　　【杨定一书房】书系简介

　　人的健康，身、心、灵从来没有分开过。“杨定一书房”系列，便是站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。



作者简介

杨定一博士 John D. Young

　　着有《真原医：21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《螺旋舞》(DVD+书)、《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《落在地球》，以及《等着你》、《重生：蜕变于呼吸间》、《蜕变．重生》一日共修营实录DVD，与《你．在吗？》、《光之瑜伽》、《真实瑜伽》、《呼吸瑜伽》音声作品专辑。


编者简介

陈梦怡

　　编有《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《落在地球》。译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《呼吸的自愈力》、《奇迹半生缘》、《性、金钱、暴食症：谈形式与内涵》、《亲子关系：世间最难修的一门课》、《心理学：适应环境的心灵》等书。


目录

扉页   
序──把一体带回人间   
第一章　念头和语言怎么来的？   
第二章　因果离不开时－空，而时－空是头脑的产物 
第三章　人类失衡的发展 
第四章　个体化的世界   
第五章　只有一体   
第六章　这个身体，不可能开悟   
第七章　醒觉，其实是跳出人类的特质 
第八章　你不是罪人 
第九章　面对一波波浮出来的业力 
第十章　在人间活出的一切，都是注定 
第十一章　在世，不属世
第十二章　信仰是最大的恩典
第十三章　回到真实 
第十四章　“有”是怎么来的？   
第十五章　睡觉，作为醒觉的练习工具 
第十六章　越过身体，越过脉轮，越过能量 
第十七章　为什么那么真实？ 
第十八章　从世界醒觉   
第十九章　命会变好吗？ 
第二十章　有没有一个醒觉的状态？   
第二十一章　时间的终结 
结语


序

扉页

　　这本书和《我是谁》一样，是在宁静中透过口述转达出来的，等于是对之前的作品和练习带来另一个层面的补充，也就是一体的层面。因此，你可能会觉得和之前的作品有所冲突。

　　可能有这样的冲突，是因为我透过多重的意识层面在谈同一件事。可以这么说，我相信这本书的读者是比较成熟的。所以，我在这本书会从一体的角度来谈，以表达究竟的真实。

　　然而，我同时也知道，许多人不光是看不懂，甚至内心会感到冲突和矛盾。对这样的朋友，我建议回到《全部的你》，依序一本本读、体会下来，这个矛盾才会解开。

　　此外，我要强调的是，这本书写作的目的，就像《我是谁》一样，很简短，适合作为随身的指南，帮助你对照自己对真实、对领悟的理解。不仅如此，我相信对任何遭遇创伤、失落、绝望、忧郁、沮丧的朋友，都会带来很大的帮助。只要你用“心”去参、去体会这本书的字句，会发现这本书和前面的书所带来的观念是最好的心理治疗。

　　我的建议是：其实你不用相信这里的任何一句话。因为头脑读到一体的观念，一定会反弹、抵抗，只有心才可以接受。

　　我最多是鼓励你──既然每一章都很短，可以用心来读。

　　读完后，静下来自己探讨、参这些话，用个人的体会来验证或推翻。这样子，这些讯息才能真正落到心中，与个人的生命和体验结合。

　　比起相信，这是更重要的。

序

把一体带回人间

　　我们集体失去记忆的，其实是──一体。

　　一体是我们生命的本质，你我从来没有离开过，也不可能离开。应该这么说，没有一体，其实没有生命。最不可思议的是，我们竟然把一体、本家忘记了，反而透过局限的脑陷入一个角落。

　　把一体找回来，是我们这一生要做的。

　　人类经历的一切历史，包括个人的人生，在整体其实只是一个不可思议小、不成比例小的可能。

　　我过去从事科学研究，常用老鼠来做比喻。小白鼠住在封闭的笼子里，认为笼子就是牠的全世界。而笼子外，是牠完全看不到的。牠不知道外面的可能，也不知道还有什么东西存在。牠所谈的自由的世界，本身也只是在笼子范围内所活出的自由。

　　我们的人生，其实也是如此。

　　反过来要问的是：我们本来是活在每个生命都有，一只动物、一朵花、一颗石头都有的一体，怎么可能就这样陷入一个局限的小角落？还称它为“人生”、“人类的文明”？这才真的不可思议。

　　所以，把我们失掉的记忆找回来，最多只是把一体带回人间。

　　──

　　与我目前为止的其他作品相较，《集体的失忆》有很明显的不同。

　　我从《真原医》开始谈身心的平衡与健康，在《静坐》介绍静坐的方法，希望大家得到意识的转化，从身心走到意识的层面。接下来，透过“全部生命系列”的作品，我特别强调生命的整体，进入无色无形与“在”，希望从狭窄的现实世界，一起体会生命的永恒。

　　《全部的你》详细解释了时－空的观念，特别强调时间其实是头脑的产物，也透过许多实例，说明头脑的运作如何建立时－空的观念。一个人要体会生命的永恒，一定要活在当下。而且，活在当下，并不需要头脑的作用。

　　《神圣的你》进一步将这些理解与人生做一个整合，希望每一个人都能活出生命的全部潜能，自然找回生命的神圣，并透过每一个瞬间，体会到神跟自己从来没有分手过。

　　在《不合理的快乐》，我以科学的语言进一步探讨“快乐”这个主题。在建立一套快乐科学的同时，我特别想强调的是──再先进的科技与知识，都不可能带来快乐。我们只有完全跳出人间的限制，才可能突然体会到无条件而永恒的快乐，也自然发现它本身就是我们生命的本质。唯有契入生命本质的快乐，你我才可能发挥全部的潜能，而这潜能远大于我们任何人的想像。

　　至于如何落实？如何练习？我在《全部的你》与《神圣的你》以很多篇幅来介绍“臣服”，并在《不合理的快乐》开始强调“参”。还大胆地提出“参”与“臣服”是两个最直接的法门，让我们可以活出一体。

　　由于深怕不够清楚，也为了解答练习可能的疑惑，我又进一步透过《我是谁》将前面提出的观念再做一个整合，从不同的角度切入，希望能作为一个练习的随身指南。

　　《集体的失忆》则是想探讨生命的源头，是被我们在文明发展中逐渐遗忘的。也许你听到这个书名，会以为我要追溯一连串最古老、不为人知而被史书给遗忘的史实，来解释人类最早期的发展，甚至以为我要谈宇宙的纪录（也就是俗称的阿卡西纪录）。

　　其实，都不是的。

　　在这本书，我会把前面作品提出的观念，再进一步推展开来，带着你我回到一体，站在一体来看人类的生命。

　　一体意识，我们每一个人都有，只是人类透过文明与文化的重重建构，把它遗失了。所以，谈集体的失忆，其实是想谈人类最原初的心理状态，希望建立一个理解的基础。这一理解是我们本来就有的，最多也只是需要有人提醒，让我们想起来。

　　就像我用《真原医》的书名描述最原始的身心健康观念，表达我们每个人本来就知道、都有过的状态。《集体的失忆》一方面可说是恢复“真原记忆”，也就是人类最原初的记忆；另一方面则是谈“人类的坠落”、“失落的人心”(The Descent of Mankind或Lost Humanity)。

　　到了现代，人类可以上太空，也透过资讯的革命，可以即时取得从古到今的所有知识。人类文明的发展，可说是不容忽视的壮观。然而，这么伟大的发展却反而遮蔽了生命最根本的本质，让人类的生命从本来最圆满的状态，变成严重的疾病。每一个人都那么地不快乐，把生命活成一个问题。

　　人类任由文明的发展，把生命从完整的境界，扭曲压缩成一个狭窄的绝望，甚至成为每个人随时的心理状态，这是相当不可思议的。

　　可以想像得到，一个人要解脱，要跳出人类的状态 (human condition)，而超越人类的特质 (human quality)。这是我希望透过这本书直接切入的重点。

　　然而，想不到的是，人类可以借用头脑，来跳出头脑──运用头脑带来的危机，将这一困境本身转成人类解脱、超越、提升最大的机会。让人类发达和聪明的头脑成为一个解脱的工具，帮助你我共同找到──回家的路。

　　回到生命的本质，回到存在的家。

　　人类发展至今，没有第二个时点比现在更成熟。我相当有把握，每个人都可以透过头脑最强烈、甚至是极端的分别与比较（也有人称为“二元对立”）找到生命的一体。如果不是抱着这种信心，我不会写下一本又一本的书，不断地以现代的语言和个人的体会，把过去大圣人的智慧带回来。

　　我过去的作品还是站在“有”的层面来看生命，虽然将生命的范围从“有”扩大到“在”，也就是从物质和形相扩展到生命的存在，但还是站在一个狭窄的“有”在看一切。

　　这本书与接下来的作品，则是要从“在”看着“有”。

　　一体或全部，其实是一个“在”的观念。它不是头脑可以想像，也不是头脑可以追求到的。最多是把头脑挪开，它自然浮出来。

　　所以，谈到人类头脑分别的能力是解脱最大的机会，要谈的其实是──我们头脑的理性与分析能力发展到这么先进的地步，自然会发现人类所追求的目标──无条件的快乐、无条件的爱、无条件的光明与永恒，是永远追求不来的。

　　最多透过我们发达的头脑，做一个反转，让它自己停下来，而自然落到“心”。

　　透过这种反转，才有醒觉好谈。

　　这一点，除了人类，其他生命都做不到的。我最多只能鼓励大家要好好把握生命，把握这一次从父母、家庭、社会带来的种种业力所组合的人生。虽然一切是个大妄想，但我们确实可以从这个大妄想醒过来。

　　正因如此，我才有勇气，再次带着你我进入这个旅程。