普通人如何自学心理学

文/高英

随着温饱问题的解决，商品社会的发展，人们发现仅有物质保障是不足以构建幸福生活的，心理健康成为大家日渐关注的问题，许多人开始对心理学产生了兴趣。应该说，活在现代社会，懂点心理学，无论对于自己还是对于子女教育都会大有裨益。

曾有网友问我如何自学心理学，我非科班出身，一直在根据自己的需求自学心理学知识，恰好可以回答这个问题。

首先，自学者可以充分利用网络来学习心理学。一是浏览心理学网站，在此我不作网站推荐，既是避广告之嫌又是提倡大家主动寻找要学习的东西，寻找的过程中会有意外收获；二是可以看心理学公开课视频，例如《积极心理学》、《犯罪心理解析》、《如何理解中国人的心理和行为》等相关授课；三是可以在网上找一些心理学家的文章来看。

其次，除了充分利用网络学习资源，还要读几本著名心理学家的代表作，如弗洛伊德、荣格、阿德勒，若非进行专业研究，也可以跳过弗洛伊德。个人偏见是弗洛伊德的伟大在于现代心理学的开创意义和关于童年创伤、潜意识方面的研究上，后来的心理学家包括他的学生与他产生分歧也是必然，因为关于力比多的论述的确有待商榷。

再次，业余时间允许的话，也可以通过考证书的方式，例如考国家心理咨询师，参加相关培训，以考试来带动学习，还可以获得从事相关工作的资质。不过，若时间不足或者与今后的工作毫无关联，就不必劳民伤财非去考证了。

另外，看些心理学内容的电影可以调节自学中的枯燥感，寓“学”于乐。

自学需要坚持，需要动力，持久的动力来自兴趣和内心的需求。因此，自学者可以由自己最为困惑或最为关注的问题入手，由点带面切入心理学知识的学习。以我为例，因对生命意义、家庭问题以及亲子教育极感兴趣，才开始在网上搜罗这方面的文章，后来又看了几本心理学家的著作和一些心理学公开课，已经能运用心理学常识解决与自己生活实际关联的诸多问题。

自学心理学是为了认识自己而非针对他人，一定要活学活用，具体问题具体分析，结合实际，学以致用是目的。像我，关于心理学连个半吊子都称不上，却一直在运用所学知识调节自己的日常生活，改善了自己的生命质量，自认为就是一种成功。至于想专业系统地学习心理学的人，就非我本文所面对的对象了；心理专业人士也请绕行，因只得些心理学皮毛的我实在不敢班门弄斧，贻笑大方。

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