加载中…芒种丨所有播种都能丰收，所有付出都能收获
(2019-06-05 10:22:18)
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二十四节气之芒种
“芒种忙，麦上场”，“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”，转眼之间，已到了芒种时节。
《无名山之308》 135cmx35cm
芒种——忙种
芒成苗始，麦收稻种
农民最为忙碌的时期
芒种后就是夏至，我们都知道夏至一阴生，冬至一阳生。芒种到夏至是阳气逐渐旺盛的过程，同时也是阴气最为虚羸的时候。芒种养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。
《无名山之290》 46cm×46cm
北方温度持续升高，同时空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。长江中下游地区则开始了黄梅雨天气，所以要特别注意健脾祛湿，饮食宜清淡，如果湿热比较重，适当服用健脾药参苓白术散、四君子汤等。
夏季出现口干、渴、烦躁、小便黄而短少，甚至心慌时，多是暑热伤津所致，多吃些西瓜、甜瓜、酸梅汤等，蔬菜也应多吃应季蔬菜如苦瓜、黄瓜、豆角、西红柿等。这些蔬果可以及时补充因为大量出汗而丢失的体液及营养精微。并注意增加水的摄入量。
《无名山之349》 124cm×90cm
喝水不要等到口非常渴了才喝，当你有渴的感觉时说明体内已经轻微失水。不宜把冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝，这些冷饮易耗损阴液，损伤脾胃，消暑解热还是以温热的茶水或常温的果汁为宜。酸味能敛汗、止泻、生津，酸梅汤，薄荷柠檬水等都能预防流汗过多所致的耗气伤阴。
出现身体湿黏，口中黏腻，身上生痱子，或湿疹加重，伴有大便湿黏，周身酸懒时，多是暑湿所致。可用金银花、赤小豆、绿豆、生苡仁各15-30克煎汤代茶频饮，有清热解毒，利湿止痒的作用。
夏季应尽量饮食清淡，避免胡吃海塞。越是口中无味，饮食乏味，越应该吃的清淡些。过度的喝啤酒，吃烤串，涮火锅会直接影响脾胃的运化，加重湿热症状。皮肤长湿疹，脸上长痤疮，啤酒肚日渐增大，待到这时候，您就知道您喝过的啤酒吃过的烤串都去哪儿了。
《无名山之272》 46cm×46cm
夏季阳气浮于外，内脏虚寒，更应忌过食冷饮。因为冷饮会对胃肠局部造成冷的刺激，影响局部的血液循环，甚至引起局部肌肉的痉挛，而造成胃肠痉挛疼痛等不适。这也是夏季肠胃病高发的一个重要因素。
年轻人脾胃功能强健，吃些寒凉尚且能承受，但是这种损害会在年龄大一些后爆发出来，当你看着浅表性胃炎、糜烂性胃炎、十二指肠溃疡等等肠胃消化道疾病的检查报告的时候，悔之莫及。
防暑应以自然降温为主，室内注意空气流通，能用自然风不用风扇，能用风扇不用空调。如用空调则应避免直吹肩背部、头项部，因为人体的头顶至臀部的整个背部分布着主一身之表的足太阳膀胱经和主一身之阳的督脉。此二经受寒轻则感冒，重则贻患无穷而变生风湿、胃肠病、心脏病急性发作等各种因寒而加重的疾病。
《无名山之217》 135cmx35cm
实际真正的祛暑，食生冷不如适当的出些汗。随着汗出体内的热量也会逐渐被带出体外，从而达到真正降温祛暑的作用。身心互为表里，心里烦躁，大冷天也会逼出汗来；心底清静，天越热皮肤摸上去越是冰凉。所以不如练练书画、弹弹琴、打打坐，让心静下来，身体自然就没那么热了。因为静则为阴，阴能制阳，静心能防暑是有道理的。
《无名山之280》 46cm×46cm
时
宋·陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
芒
吴藕汀
熟梅天气豆生蛾，一见榴花感慨多。
芒种积阴凝雨润，菖蒲修剪莫蹉跎。
芒种后经旬
陆游
《无名山之256》 135cm×35cm
范成大
拔 秧
宋·楼璹
芒种芒种，百般繁忙；
挥汗如雨，找点清凉；
工作再忙，心情要爽；
生活再累，烦恼丢光；
保重身体，注意健康；
芒种节气，祝您吉祥！
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