每次月经前一周左右乳房就开始发胀，快来打那两天胀的最厉害，穿内衣或触摸到都会痛，到月经干净了胀痛就没有了，月经量很多，颜色偏深，还带血块，心烦易怒，睡觉也不好。

       这种情况一般不会引起注意，甚至大多数女士认为这是正常的。

       但这是肝郁化热了。根据五行”怒伤肝“，老是情绪不好或者压力过大，会使肝气不顺畅。而肝脏是冲脉的上司，月经前冲脉气血盛，那上交经肝的“盈余”也多，肝经气血本来就堵，新加入的气血使肝堵得更严重。肝脉过乳房，不通则痛，所以乳房胀痛，到月经结束的时候，肝经不那么堵了，赞痛就缓解了。气血郁久了要生内热，所以心烦易怒，睡觉不好，这些都是上火的表现。

       对付“肝郁化热"的方法就是疏肝气，清内热，用行间和膻中。

       行间，肝经的荥穴，根据《内径》里的”荥主身热“，它可以调理肝经气，清肝经热。刺激时要用手指按压，力量要大，才能达到泻热的效果。或者从行间向前捋到太冲穴，效果更好。行间穴在脚背上大脚趾跟第二趾结合的地方，也就是太冲穴的前面。一定要注意方向，要顺着肝经的走向，从行间向太冲推。

       膻中有多重身份，首先是任脉的穴位，冲任同源，能间接调冲脉气血；其次是气之海，能疏气郁；还是心包的募穴，心包经是手厥阴经，与足厥穴肝经有”手足“之情，当然能分担其气郁，。它在两乳头连线的中点，可以用手按揉或者沿着正中线的任脉从下往上推捋。

    操作方法：月经前7天开始每天艾灸两侧行间穴15分钟，或者从行间向太冲推，睡前艾灸膻中15分钟。月经来后停止，下一个周期在重复操作。

       饮食建议：玫瑰花可以疏肝理气，介绍一种美食——玫瑰花汤。新开玫瑰花30朵和适量冰糖放到砂锅里用清水煮，香甜可口的同时可起到疏肝理气的效果。

       月经时尽量避免情绪紧张。

       乳房疾病，关键在于预防与自我检查。即使出现异常，只要自己及时发现，尽早治疗，乳腺癌也是能够治愈的。

       预防方法就是太冲、膻中和逍遥丸。

       自我检查乳房应该每月做一次，在每个月相同时间进行，以便于比较， 最好是每个月经刚结束的时候。淋浴时，抹上浴液以后，乳房组织更容易感觉到。你可以先用手按压乳房组织，尤其注意检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤生长在这些地方。睡觉前，躺在床上可以进行更细致的检查。检查右乳时在左肩下垫个枕头，把右手放在脑后，这样可以使我们的脂肪向两边分散，乳腺更容易碰到。先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压。整个过程中手指始终不要离开乳房，而且这三步，一步都不能省略。重复以上动作检查左乳。除了检查乳房内有没有肿瘤外，还要注意乳头有没有异样分泌。除了自我检查以外，过了20岁的女性朋友每隔三年还应做一次物理检查，40岁以后则每年都要做。