随着生活节奏的加快，人们生活和工作的压力也日渐加大，患上失眠的人越来越多；俗话说“是药三分毒”，有没有不服药就可以治疗失眠的方法呢？

          中医把失眠分成很多类型，不同类型的失眠，除了失眠都还会伴有其他的症状。不同类型的失眠，艾灸时选择穴位也不同。

          今天我们着重介绍下由：心脾两虚型失眠的艾灸方法。

          心脾两虚的失眠患者，表现为面色苍白，很容易体倦乏力，这种患者睡觉时多梦，还很容易惊醒，有时还伴有心悸健忘，头晕目眩的症状。这些症状都是因为心脾两虚，气血不足导致的。

           所以选穴时要选择可以健脾养心，益气补血的穴位。可以取神门和三阴交这两个穴位。

           神门穴是心经上的原穴，它是一个安神养心的穴位，艾灸神门穴正好能够治疗失眠。我们可以用艾条直接熏烤神门穴，每次灸大约20分钟即可。也可以直接搭配灸具配合艾柱固定到神门穴位上。

           三阴交是我们小腿上的一个穴位，找到按压试试，酸痛的地方就是三阴交。三阴交除了可以健脾养血外，还可以调肝补肾，同时又有安神之效，可以帮助睡眠。

           三阴交一般用艾条灸，可以直接点燃艾条直接灸三阴交，也可以拿着艾条转着圈灸这个部位，一次约灸20分钟左右。