小寒之冷超大寒，锻炼身体很重要。

早起锻炼宜在日出后，

预备活动要充分，

循序渐进慢增加，鼻吸口呼莫忘掉，

补充营养要及时，运动适量才可行，

因时而异莫勉强。

愿你经常锻炼身体好，

快快乐乐无烦恼！漫漫白雪丰年兆，夭夭红梅雪中俏。

美景令人心陶醉，寒风呼呼仍逍遥。

往日阴霾尽抛掉，明媚春光将来到。

快乐美满祝福送，尘埃落地人欢笑。

祝你小寒快乐心里暖，

生活幸福多美妙！