在春季，应该是“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气；
在夏季，应该是“夜卧早起，无厌于日”，以温养阳气；
在秋季，应该是“早卧早起，与鸡俱兴”，以收敛阴气；
在冬季，应该是“早卧晚起，必待正光”，以护养阴气。
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随笔摘抄——四季养生
在春季，应该是“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气；
在夏季，应该是“夜卧早起，无厌于日”，以温养阳气；
在秋季，应该是“早卧早起，与鸡俱兴”，以收敛阴气；
在冬季，应该是“早卧晚起，必待正光”，以护养阴气。