有一个好消息，还有一个坏消息要告你你，坏消息是你这是一个广告，但是更重要的是好消息，即使你没有选择我也依然可以通过下面的资讯学习到解决问题的方法。

 

    我会尽我所能去告诉你，如何去解决你遇到的关于社交恐惧，建立自信，克服自卑，建立社交圈，获得人脉的问题。这是我源自我所学到的心理学、社交类的专业知识和从业经验，这也是本人的职业态度，帮助别人也会获得快乐，并且提供你要的价值。尽管你没有选择我，你也可以通过下面的资讯去获得解决问题的方法，你只需要耐心的花10分钟时间去阅读下面的内容，就可以获得解决你社交恐惧，提升自信问题的方法和思路。

 

一、 你是否遇到如下问题？

1、 你是否跟别人说话时容易冷场？

2、 你是否一紧张就容易头脑一片空白?

3、 是否非常敏感，多疑，别人一个眼神、别人说一句话你能够想一整天？

4、 是否在社交过程中容易脸红、手抖、口吃、不敢直视对方，然后不断克制症状但是你越克制越严重，社交之后又不断陷入焦虑、沮丧、恐慌，并且开始害怕再与此人社交或者出现在这种场合？

5、 你是否总觉得自己说话没有感情，像行尸走肉，总是无法与人深交、没朋友、没女朋友？

6、 你是否害怕与陌生人说话，甚至路上遇到熟人，害怕与其打招呼，害怕别人看到你的紧张不自然？

7、 是否觉得自己不喜欢真实的自己，老是希望给别人一个完美的形象，又为这个伪装出来的形象苦苦支撑，疲惫不堪，筋疲力尽？

8、 是否想要建立自信却不得法门？

9、 你是否在想我说的很多问题你都存在？

 

    上述的等等问题出于隐私出于其他的不便，你不敢与你的朋友，你的家人倾诉，就算倾诉了你会发现也没有什么效果，换来的只是对方对你说没什么问题，多跟别人说话就好，你会埋怨他们不理解一个有社交恐惧、一个深度自卑的人的内心的痛苦，其实他们也无法理解。

 

二、如何解决你遇到的问题？

 

    第一，你可以去找一些比较懂得倾听的，比较明事理的朋友，让TA多把一些正确的观念告诉你，其实有社交恐惧也好，自卑也好，就是他们的认知不正确，对自己过分的否定，过分的低估自己的能力，有很强的劣等感。另外可以去找一些比较靠谱的心理咨询师，不过目前比较靠谱的心理咨询师确实比较难找，很多都比较忽悠人，很难达到自己想要的效果而且需要费用很高。也可以去找找一些心理上面的书籍来看看，推荐去看看森田疗法，行为认知方面的书籍，很多都可以在网上下载而且都是免费的。

 

这边告诉你们几个解决问题的方法，或者再你的人生之中应该去学习的能力。

 

1、 独立

    为什么你会不自信，你会有社交恐惧，那是因为你从小有人帮你把一切事情做得好好的，你从来不需要担心这些事情没人帮你做，这样子你的独立，动手能力会大大的下降，慢慢的你在生活中你会发现你有很多东西不会，而跟你同龄的人都懂，都会，慢慢你的自卑之心就会蔓延你的全身，因为你不会独立，你更依赖别人，一旦你去依赖别人，那么就容易让人看不起，让人控制你，你的人生将永远在别人的操纵之下生活，你永远不知道你想要什么，你能要什么，你能创造什么。你永远都要依附别人生活。所以独立是建立自信的根源之一。

 

2、 不逃避困难

逃避困难会给你造成以下三点的心理负担

1、 你会觉得自己没用，否定自己

2、 你会处理不了这个事情，这个坎过不去，这个事情就没办法完成。

3、 下次遇到这个事情同样会害怕，同样过不去，会导致你继续觉得自己没用，陷入死循环

 

3、 放低对自己的高要求

    为什么要放弃对自己的高要求呢，那是因为自卑的人，或者有社交恐惧的人，其实他们是一个思维复杂体，因为TA对自己理想自己的要求极高，觉得自己天下无敌，但是现实的表现让TA觉得自己没用、无能，就是因为这个思维矛盾得不到解决才导致你的自卑，社交恐惧并且与人交往方方面面的问题。所以你要放下理想的自己，接受人无完人，和实际的自己匹配，慢慢的你才会放下包袱。

 

    向专业人士求助是解决当下问题的最快方式，也是各类专业人士的存在的意义之一，正为了提升在人类庞大芜杂的知识体系寻找答案的效率。正因为人类的知识结构早就已经太庞大太复杂，在信息爆炸的今天，专业化显得越来越重要。你不必也不可能懂得所有的知识，知道所有问题的答案，你只需要掌握能找到这个答案的方法或者找到正确的适合你的人，而不用再去费劲心力想方设法去从零开始解决问题，因为你还有很多事情要做。

 

    而帮助建立自信的，帮助走出社恐的人也是这类专业人士，其实在我看来社交恐惧，还有自信建立，情商等问题并不是你有病，而是你的思维方向不对罢了，我们要帮你的只不过帮你把这个结打开，重新的去建立认知，然后以一套系统的方式让你去实践，慢慢的去建立自信，其实也就这样，有时候可能你需要的就是这么一套经验总结的系统，然后有一个人推你一把，就这么简单。如果你真在考虑找这么一位专业人士，那么接下来我会告诉你该如何去寻找这么一个专业人士。

 

三、如何选择这么一个专业人士

 

在选择这么一个专业人士的时候是非常重要的，因为一旦选错不但会让你不再相信专业人士，而且还会陷入绝望甚至自暴自弃，所以这么一个专业人士我觉得必须具备3个条件

 

1、自身经历足够丰富。

本人想申明的是，这项工作其实并不是有个心理咨询师的执照就够的，这个人必须有足够的经历，体会过极度自卑的感受，还有自己去突破恐惧时撞的头破血流的经历，建立自信时不断的积累，通过不断的走弯路，不断地修正从而变成一个内心强大，非常自信的人。

 

2、广泛深入的学习各种国内外相关理论，并且总结出自己的一套方案

光是经历丰富也不够，必须接受过良好的教育，熟读各种相关理论，并且能够具有专研国内外各种理论的能力，结合自己的思考，并且能够自成体系用来帮助别人走出社恐，建立自信，克服自卑等等。

 

3、有一定的成功经验

光是有经历，有理论还不够，也许一个人游泳很棒，而且也看了很多游泳方面的材料，发明了一套属于自己的游泳方法。但是，最合理的方法必须是可以被证明的方法。只有能接受检验的方法，才有学习的价值。所以，他还需要在实践中检验他的教学与建议是否有效。教与学，基本上是两回事。一个高手，不代表他有能力让别人也同样成为高手。就像迈克尔乔丹是一个很好的球员，他是篮球之神但是他不一定是个很好的教练，马拉多的被称之为上帝之手，是足球史上非常优秀的足球运动员之一，但是他当上阿根廷的教练当得一塌糊涂。

 

比如：社交恐惧有很多种，脸红、口吃、直视、手抖等等，但是你真的要一个一个去解决吗，其实你要针对的根本原因无非是两点，1、自我接纳，2、行动，那么很多问题都会解决，不需要去想太多。很多自称专家的有太多方法去解决，当然也可以解决。不管用什么方法都有一定的理由，但是最好是要有人指导，年轻的最大资本是有足够的时间来犯错，一切都可以重新开始。但是这并不意味着你可以犯任何错误，因为你并不一定付得起这个代价。

 

四，你可能在考虑选择我？

    我叫阿伦，我从高三开始出现了社交恐惧症，在高三以前我一直是一个较为内向与不善社交的人，从小我处在一个受父母过分保护的家庭环境，极少的肯定以及较高的要求导致我从小性格内向，非常害怕当众讲话，与异性交流，并且缺乏独立性。高三以前基本上是处于自我接纳的状态，但是就在高三上学期一件事情对我的打击让我深陷社交恐惧，那就是我追求我们班的一个女孩子遭到对方非常果断的拒绝，从此开始社恐之旅。社恐不是一天形成的，是量的积累导致质的变化的过程并且有一个触发机制触发你的社恐，而我量的积累是我从小生活环境与错误思维的积累，到高中已经开始产生质的变化了，而触发机制就是遭到拒绝这个打击。在经历了将近5年半的自我救赎，不断的磕磕碰碰与走弯路，经历无数次失败，屡次撞了南墙仍然心不死，阅读钻研了不下50本国内外相关心理书籍以及参加多种社交培训，通过不断的行动，不断的突破恐惧终于成就今天的我，我已不再是当年的我，性格已实现改变，我不再在乎别人对我的看法，能够真实的做自己与表达自己，心灵上不再有枷锁。因为我深受其害，所以立志要帮助更多人走出社恐，于是我将这些经历总结出一套可行的解决方案，创办线上社交工作室，致力于帮助更多人在较短时间之内实现改善，突破自己的舒适圈，接纳自我，建立自信，爱上自己以及建立社交圈走上人生的正轨，过上心灵自由的幸福快乐的生活。

 

五、你为什么要付费？

 

你选择付费的服务，有以下四个重要原因：

1、也许你可以在生活中随便问别人的意见，可是如果别人向你提供的意见是免费的，别人不会付出真正的劳动，也无需对你负责。因盲目相信他人不专业的意见而导致的损失，可能要比你原本可以支付的区区几百块钱代价多得多！

2、台上一分钟，台下十年功。也许在你看来，仅仅是上个课，可是你没有看到的是，我过去多少年为此付出的学习和练习成本，难道不值得你为之付费吗？

3、我和你一样，都需要金钱来生活，都有家庭要去照顾，这些都需要金钱。

4、最重要的一点，也就是我要为你负责的一点是你没有金钱的投入，你不会认真去做，你不会用心，因为我的课程主要是线上课程我没有实际上去监督你，一旦有金钱投入你就会为你的金钱负责，这在心理学上有个原理叫做“沉没成本”，只有投入进去了你才愿意继续去做。

 

我也不拐弯抹角，现在是8月份（以后每个月涨价100元），‍我的VIP课程第四期收费400元，一期的上课时间是5周，每周一节课，缴费一次可以复训11期，也就是总的可以上12期的课程，上课时间是每周一晚上20:00—22:00，在YY频道：73754970，主要可以达到的效果是：

1、帮助你慢慢的接纳自己，驱除多余的想法，杂念慢慢减少

2、懂得为人处世，可以真实的去做自己，喜欢自己，越来越自信。

3、别人会越来越喜欢你，建立自己的社交圈、人脉。

4、引导你去寻找你的人生方向，让你不再觉得自己迷茫，不知道自己能做什么。

 

郑重承诺：上课超过一个月只要按照我说的严格执行，没有效果可以无条件找我退款

 

如果你觉得你的人生幸福、你的未来比300元重要的话，请继续往下面阅读

 

六、成功案例

以下是我跟进了一个月的学员反馈

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http://s2/mw690/005FfUiCgy6Kn6kH8RP11&690

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http://s15/mw690/005FfUiCgy6Kn6NoK74be&690

七，如何报名我的VIP课程

 

如果想要报名，那么你就可以向阿伦工作室支付款项，支付完毕之后可以用以下几种方式联系我，我开始给你安排上课时间。（支付信息请往下看）

联系方式QQ：609260912。

电话：15359282592

 

八、线下课程

 

线下课程仅提供福建省的线下上课（除了厦门，其他市需要包酒店费用），上课人数不少于2个，上课时间,2天，每天4个小时，费用是每人2990元，只有一人的话费用要3990，同样承诺无效退款。

 

付款信息：

支付宝：849959270@qq.com

建设银行：6227 0019 3556 1269 415  陈主平

农村信用社：6230 3611 0202 1652 221 陈主平

如果没有以上的付款渠道，你可以联系我，我可以提供适合的付款方式。

 

工作时间段预约电话：15359282592

工作时间段预约QQ：609260912

 

 

九、免费线上课程

每周三、周六晚上8：00—9:30有免费分享会，在YY频道73754970，每期主题都不一样，目前已经开了20期的分享会，每期都有很多帮助走出社恐的干货分享，有一些听众反馈，单单听分享会就有得到很大的改善。也可以关注我的新浪微博：爱社交做自己，微信公众号：走出社恐，微信私信号：alunshen，不定时有正能量文章，自信心态建设的文章，还有一些实际实践的文章发布，只要关注这三个账号，并且截图给我到QQ号609260912将获得内部核心音频《自信心态建设》课程时长1小时，帮助你更快走出社恐。

 

  PS1：附赠礼品：加“爱社交学习交流B群308817155”，群文件里面有福利书籍，多本“森田疗法”打包下载，还有免费帮助走出社恐，建立自信的学习音频。

 

PS2：常见问题：

Q：有时候没有时间去听YY课程，那么报了名我会不会错过上课时间？

A：这个可以放心，我们有录制音频上传到VIP群，没有听到可以下载去听，如果真的很想听现场的，也可等一个月听下一期的，交一次费可以听12期，也就是一年。

 

Q：是不是没有效果都退款？

A：只要按照课程要求去做，没有任何效果的话可以要求退款。