抗氧化，是个非常流行的「美容」话题，更是让大家认为想要健康有活力、拥有青春容颜的必须投资。

在投资抗氧化保养之前，不论是吃的或是擦的，最好花点时间看一下Eason更新的抗氧化文章，一次搞懂，抗氧化的来龙去脉。

不愿彻底确实了解一番，轻易受蛊惑相信销售端所说的「虚拟科学」、不疑有他销售端设计好的「真人实证」，可能的损失是花钱花时间之外，反而催老丢失健康，那就怨不得人了。

抗氧化，具体意义是什么？

总不能大家都说抗氧化很重要，咱跟着抗氧化去就对了！这起步太盲从、太冒险、太无脑。

翻开报章杂志，满是谈论「预防老化必须注重抗氧化」的报导。不论是医师、营养师、学者或是业者，大家都说的很认真，像真有那么一回事啊。想来抗氧化抗自由基，就是抗老化的重要手段是有可参考性的，要不然不会那么巧合的让各方人马有志一同地异口同声！

抗氧化是「防御老化的保养概念」，标榜抗氧化有益健康的产业，最成功的应该是健康食品与饮料吧！

当把蕃茄汁喝进肚子里，会很满足的觉得今天入口的是「健康养生」的好东西。

当吞下一颗葡萄子花青素或CoQ10或维他命E胶囊时，会觉得这是在帮身体做健康管理投资。

至于是否真的有效，似乎不太计较，也不知道该怎么去计较。

擦在脸上的抗氧化保养品，爱美人士可没那么大的雅量，如对待抗氧化食品那般的不计较。

多半情况是：劈头就问：「擦了抗氧化保养品，多久可以看到肌肤回龄与肤质改善呢？」。经常可听到「效果不明显、没看到效果」的抱怨。

假设，真的是先假设，抗氧化保养品是「有抗氧化效果的」，那么，请以同等标准去期待抗氧化保养品的效果。吃，若是要老实的等一个月的话，擦就不可能少于一个月。

再来是，抗氧化是预防老化，再强调一次，是「预防」！你要看到什么「预防」成果呢？

台风来袭前，把门窗钉上钉子，也得台风真来了，才能验收门窗有没有牢靠，预防工作是否做的确实到位。

要抗氧化保养品，展现价值，最有力的证明是「刻意在涂抹了抗氧化保养品的皮肤上制造伤害（譬如以人造的强力紫外线来照射皮肤），再来验收皮肤受伤的程度，是否真的很轻微？是否真的有擦跟没擦，差很大？」

但谁会真的这样做？哪个爱美人会为了确证抗氧化保养品的预防老化效果有多大而刻意去伤害皮肤？

没有吧！

所以，请了解：「擦抗氧化保养品，原本就无法在短时间内创造肌肤美。抗氧化保养品，是在防范你的肌肤变老、变糟、变坏」。

抗氧化，如何防范皮肤与健康变糟？

抗氧化物是在捕捉、清除自由基的，它扮演的角色是肌肤的保镖。

保镖的工作，就是防御外来伤害，逮捕入侵的宵小。角色扮演上，原本就不负责炖褒汤给主子喝。当然也不会有人请了保镖而变的富有，但你可以安心口袋的钱不会那么容易被偷走。

抗氧化是在固本保本、延缓老化。抗氧化不是彩妆师，无法创造快速的美丽。

所以啰，谈抗氧化、抗自由基，如果太计较立竿见影的效果，当然就无法令人满意。

但如果愿意把时间拉长去看，抗氧化，在皮肤的延缓老化上，绝对有长期投资的价值。

抗氧化吃有效或擦有效？

皮肤科医师常说，「对皮肤的照顾，只要做好清洁 保湿 防晒，多吃维他命C就好了」。美容线的媒体记者，则喜欢问「几岁该开始抗氧化？」

医师的保养菜单里，抗氧化这一项是用「吃」的。媒体关心的，则是多大年纪才需要抗氧化？

从健康食品的补给来说，小孩、大人或老人的必要性或有不同。

但从皮肤保养来说，抗氧化将会与防晒是一样重要的。特别是畏惧光老化的族群，如果只知道防晒，又不懂的修补防晒所带来的伤害，任由紫外线造成的自由基攻击健康皮肤组织，那么斑点、皱纹还是会提早来报到。

而是否[防晒 抗氧化]就等于是抗老化的保养呢？又该从几岁开始抗氧化？

提供最简单的区隔概念， [25岁之前抗氧化=抗老化]，[25岁之后，除了抗氧化，还要加上能够解决肌肤老化征兆的功能性成分来补强]。 

目前，很多品牌，在「抗老化系列」与「顶级价位」的保养品里，灌注了多重的抗氧化成分，这原本是美事一桩。

但怪异点，却出现在行销宣传上。不断地加码与强调：抗氧化对阻止老化的重要性。加码到后来，变成抗氧化已经不只是能延缓老化，而是可以逆龄返回青春了。

把抗氧化保养品，当成熟龄肌肤使用的保养品来销售。更容易错乱一般人的认知，误以为「不够老」还不需要抗氧化、误以为抗氧化保养品是美肤抗皱的圣品。

对于年轻健康的肌肤来说，除了清洁、保湿、防晒之外，还要来点「什么保养」才不会老得比别人快呢？答案当然是「抗氧化」。

抗氧化是不分年龄的抗老化保养投资。需求的差异点，只在年轻人可将抗氧化需求，融入原来简单的保湿、防晒、美白等品项中。而熟龄者，则可以在原来就是高机能的保养霜、保养精华中，再加料抗氧化成分。或者特别使用强调抗氧化功效的保养品。

上篇，先从正确的抗氧化「概念」谈起，对抗氧化的投资效益，有了正确的认识之后，理论上，就可以开始启动抗氧化保养了。但现实里，「有概念」就直跳「投资去」，还是躁进了些。（跟买股票、做投资一样，只有皮毛认知就下注，准赔！）

明天我们继续来看看抗氧化中篇。

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