你是不是也尽爱在时间宽裕的时候东搞西搞，最后在死线逼近前哭着把事情做完？

桌子必须先擦干净，待办清单一定要列好，然后再刷刷微博，找找工作状态，咖啡喝下10杯都不要紧啊——只要不用开始做那件可怕的事情。

经诊断，你的拖延症已经到晚期。也许你已经意识到了，四处搜寻各种救病的法子，却发现并没有什么卵用。

好吧，读完这本书——《拖拉一点也无妨》，至少现在你不会因为拖延问题而心烦意乱了。比起那种“今日事今日毕”的陈词滥调，作者佩里博士（一个超级萌萌哒的八旬老爷爷）的战术似乎听起来更理智。

利用畏难心理，调整办事清单。例如：第一项：学外语；第二项：翻修厨房；然后你就可以很骄傲地说，我做完了第三项：遛狗。

“战拖”需要找到节奏，给自己制作一份“鼓劲歌单”。好音乐响起来，讨厌的活儿就没那么困难啦。

拖拉有时也不是坏事，比如，那些还没“来得及”做的事情，也许第二天自己就消失了。

之所以能创造出这一套独特的理论，其实是因为萌爷爷自己就是一个非常拖延的人，平时动不动就拖着学生的论文不改，就连这本《拖拉一点也无妨》也是花了15年时间才完成。

10月18日，老爷爷将来到北京，我们有幸邀请到他为北京书友会的同学们做独家分享。如果拖延症已成了你的一块心病，那你一定要来听这门课。

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约翰·佩里（John Perry）教授

斯坦福大学荣誉客座教授、当代著名哲学家、搞笑诺贝尔文学奖得主、畅销书《拖拉一点也无妨》作者。

高地清风

国内第一位全职拖延症咨询师，“战拖会”创始人。“战拖会”为国内最早的拖延症互助组织，其工作坊“战拖骑士团”聚焦于拖延症对策、个人管理与自我提升。

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作者：约翰·佩里

策划方：杭州蓝狮子文化创意股份有限公司

出版社：浙江大学出版社