写惯了他人世界的浮华迷茫与旖旎感伤，村上春树第一次在《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书中只写自己，写自己跑步时的所见所闻、所惑所思。

上周日，杭州书友会的书友们走进了跑者吴栋的简爱跑步课堂，不仅像村上春树一样分享自己的跑步心得，更和浙江唯一两次完赛IRONMAN的吴栋学习如何像恋爱一样去跑步。

▲书友自我介绍与跑步结缘

▲吴栋分享跑步心得

下面奉上吴栋现场分享的PPT，愿你看过后，与跑步谈场永久的恋爱。

【一个方法】

【一双跑鞋】

【一些跑友】

【一个心率】

【一堆科技】

【几条路线 】

【一个圈子】

【一点音乐】

【一个马拉松】

【一些书籍】

“跑了就懂了，懂了就爱了”，当书友们带着吴栋的简爱跑步法轻松地迈出双脚，听一曲轻快的歌儿，伴着悠悠的风儿，奔跑于湖畔，穿梭于林间，朝霞里，夕阳下，这本身就是一种脉动的旋律。

▲吴栋现场指导跑步方法

▲跑步爱好者们的大合影

深圳书友会

上周日，下午1点到6点，转型大课6位众筹者归来，为200名从全国各地赶赴深圳的书友们带来了一场《转型之战》的民间解读大会。

从大变革时代的世界观到新青年眼中的电子商务与大搜索，从转型中的风险控制到社群的动力学，从90后的世界观和互联网方法论到500强企业的互联网进程，整整5小时干货演讲，直至活动结束，依然座无虚席。

上海书友会

美好要大声读出来。上周，上海书友会携手蜻蜓FM，邀请书友们来到蜻蜓FM的专业录音棚，手捧《把生命浪费在美好的事物上》，将书中最打动自己的一篇文章朗读出来，最终汇成美好的有声读物。

成都书友会

文艺青年装逼指南中一定少不了看展这一条。上周，成都书友会的27位书友相约去看珠宝展。结束看展后，书友们在咖啡馆小坐，从奢侈品在中国的降价热潮聊到奢侈品的出路，兴致高涨。

郑州书友会

郑州书友会精读小组6月精读活动，邀请到河南政法大学曹志刚与中兴通讯的赵乐平分享《互联网时代》，带领书友们一起领略时代和科技的发展对人类生活、工作、价值观乃至政治生态版图的影响。

徐州书友会

每本书的封面之下都有一套自己的骨架，读一本书目的就在于找出这个骨架。上周徐州书友会的书友们讨论如何精读一本书。

济南书友会

上周六的济南，虽为晴天，却不是艳阳，户外小组的书友们徒步藏龙涧，一路上，声势浩大。到达目的地后，更是拿出啤酒与下酒菜，围坐畅饮，怎一个爽字了得！

中山书友会

上周，中山书友会选举班委活动，30余位书友共同票选出心目中班委的合适人选，他们分别是班长冯文源、组织委员梁伟杏、宣传委员刘嘉美，希望这3位积极靠谱的班委能为中山书友会带来别样的活力。