前几天，在一本杂志上看到一篇《为自我赋能》的文章，文章说的是一个骑行爱好者，要骑行去近百公里外的目的地，中途由于骑行技巧和心理因素，颇感疲累，后经高人在技巧上的指点和心理上的调整，终于轻松完成骑行的事。骑行者由此获得感悟。我对骑行是门外汉，但对于骑行者获得的心理调整方法却颇有感触。

骑行者将这种心理调整方法称为“自我赋能”。当我们要实现一个有着艰苦而漫长的过程才能达到的目标时，中途很可能由于身体的疲累而带来心理的颓退。这时我们如果仅仅依赖意志力，将很难完成剩余的任务，即使勉强完成，也将付出很大的身心力量，甚或带来身心的伤害。而如果我们将关注点从终点目标移开，转而关注当下，关注当下的每一个细节以及每一细节完成后的喜悦，我们就给了自己源源不断的心理能量。这时艰苦而漫长的过程就变成了喜悦和享受的过程，目标的实现也就轻松愉悦了。就拿爬山来说，如果一直想着尽快爬上山顶，很可能在很短的时间内由于身体的疲累和疼痛不适而气馁，遥望山顶，尚有如此艰路，又难勉动摇意志。这时就需要自我赋能。除了运用技巧节省体能之外，我们就需要将每一步的攀登、每一小段的行程看成一次次的征服和胜利，以此鼓励自己、振奋自己。同时，每一步的攀登，移步换景，又总有不同的风景愉悦心情。关注点的转换，转换了心情，也获得了源源不断的心理能量，这能量也就汇入了我们冲上山顶源泉。体育运动如此，人生中的其他事项又何尝不是如此呢？完成一项工程，成就一项事业，达成人生中的一项目标……我们疲累其中，焦急渴望；我们心力交瘁而路途尚且遥远；我们看不到希望而意志消沉。我们也需要为自己赋能，不断地赋能。我们要为一点一滴的进步和一次次不起眼的成功而欢庆，并从中得到激励；我们在一次次的应对处置与进步中体味人生、感受社会，并从中成全人格；我们每一次的进步与成功都站到了一个更高的基点，并从中获得了宽广而丰富的人生。由此，我们也成就了一个积极而乐观的人生。

                           2020年6月7日   星期日