新入职教师上公开课如何消除紧张情绪

　　作为一名刚刚加入到教育培训机构的教师来说，在针对上门听课的家长和学生面前进行公开课的讲述常常会有明显的紧张情绪。这种紧张是多种原因造成的，既与教师的性格有关同时也与教师的教学经验有关。

　　如果教师的性格是外向形的，那么在上课时他可能感到紧张的程度要轻一点，也比较容易化解紧张情绪所带来的恐惧心理;如果教师的性格是内向的，那么在上课时他可能感到紧张的程度要重得多。如果不能得到很好的调节，那么这种由紧张而引起的恐慌心理，将长时间地对他造成影响，甚至到最后谈公开课而色变，从而影响新教师的成长。

　　那么新入职教师在上公开课时该如何消除紧张情绪呢?对此，骆驼网小编就围绕这一问题提出自己的五个建议。

　　新入职教师上公开课如何消除紧张情绪

　　一、不要有思想包袱;

　　新教师在上课之前先要放下思想包袱，轻装上阵。

　　二、上课之前充分准备;

　　只有把上课的内容准备充分和详细了，那么，新教师在课堂上就能轻松自如。当然，并不是要把教案全部背下来，而是要把所讲的内容的轮廓和体系烂熟于胸。最好除了教案以外还能用一张小纸写一个小提纲放在讲台上，就像是演员的剧本，什么时候要做什么写得一清二楚。否则，你在课堂上一紧张，很有可能就忘了你要讲的内容，下一步要做什么。

　　三、在教学设计上设置“减压阀”;

　　很多新老师一紧张以后，就抛开自己原来的教学设计思路，而一讲到底，就象是开了一辆没有刹车的车，越开越快，很多地方学生根本就跟不上教师的节奏，整堂课没有学生思考的时间，完全是教师在唱独角戏。因此在教学设计上要适当设置一些“减压”装置，以缓解自己紧张情绪。如在适当的时候教师提出某个问题让学生讨论、或是教师示范某个实验过程、或是板演某个小试题。总之就是弄点节外生枝，使自己的情绪先稳定下来，然后再按照自己的教学设计来进行。

　　四、不要把情绪带给学生;

　　上公开课时，其实学生也很紧张。看到教室里有人听课，学生的神经也绷得紧紧。因此，教师必须要营造一个轻松的课堂气氛，在课堂上脸带笑容就能给学生一种亲切感，让学生感到老师上课是举重若轻，学生一放松整个课堂气氛就活跃了。

　　五、运用一些小技巧;

　　比如说，上课之前深呼吸，喝一点水，听点音乐，放松放松。眼睛不要总盯着讲台;眼晴非常有神的注视着每一个学生，如果学生回答问题错了也要鼓励他;或者用幽默的语言来表述某个知识点;心里不要老是去想来后面来听课的老师，你就把他们当作是教室里学生好了......

　　总之,公开课是每一个新教师必须要经历的，通过公开课这种形式能非常快地促进新教师的成长。因此，新教师必须要尽快化解上公开课时的紧张心理，使自己早日成为一各合格的教育工作者。

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