新鲜牛大力，新鲜土茯苓，五指毛桃各2两，草龟或鳖一只，加一点猪瘦肉一起煲汤，不但强力去湿，还能强壮跟骨，补腰。煲汤的气味满飘香。牛大力，土茯苓，五指毛桃有很多品种的，用广东野生引种的黄毛大叶牛大力品种，白肉粉质土茯苓，细小深裂五指或七指毛桃煲汤，才有药效，而且煲出来的汤与众不同，味道不一样。