还记得小时候鹿鼎记张卫健说的哪句话吗？“凉风有兴,秋月无边,亏我思娇的情绪好比度日如年,虽然我不是玉树临风,潇洒倜傥,可是我有我广阔的胸襟,加强健的臂腕!”

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韦小宝可是有7个老婆，而你还一个老婆都没有吗？那么还在等什么？虽然你不是玉树临风,潇洒倜傥，但是你的有强健的臂腕啊。以下是小编精心收集的手臂速成大法，还是徒手的哦，请赶紧收藏吧。

记住：20次/组，坚持半个月，就能看到效果了！

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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动作八

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半个月后，你就可以自信满满的去撩妹了。

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