细数细嚼慢咽的近义词

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        大家都知道上面图片表述的是狼吞虎咽的画面，也就是细嚼慢咽的反义词啦！那细嚼慢咽的近义词（也就是细嚼慢咽的好处）有哪些呢？让我们来一起细数细嚼慢咽的近义词：

1、减少胃负担

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      细嚼慢咽时唾液的分泌量会相对增加，润滑食物，使食物被充分嚼烂，这样基本成食糜状了，再进入胃之后就会减少胃部负担，减少患胃病的几率。

2、促进消化

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      人在进食时，消化腺会接受到分泌消化液的信号，从而帮助食物消化吸收。细嚼慢咽能够促进胃液、胰液、胆汁等消化液的分泌，有利于食物的消化吸收

3、防止牙病

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     细嚼慢咽可以使唾液中的溶菌酶杀死更多的微生物，减少胃肠患病几率；细嚼慢咽可以促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力；由于食物在口腔中反复咀嚼，牙表面被唾液反复冲洗  ，有利于防止牙病。 

 4、控制食量

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    细嚼慢咽时增加我们的进食时间，而且我们对于饱腹感也更敏感，在控制我们总的进食量上有一定的帮助。

5、美容减肥

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      细嚼慢咽促进了面部的肌肉活动，改善了局部的血液循环，从而提高了面部肌肤的代谢作用，使面部皱纹减少，面色红润；细嚼慢咽持久的味觉会使咱们的食欲得以平息，从而进食就不会过量，摄入的能量小于消耗的能量，时就能满足妹妹们减肥的要求啦！

6、免吞异物

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      在医院里总能看到一些因为吞了鱼刺、鸡骨而医治的病人，细嚼慢咽的小伙伴们发生这一类危害的几率就会很小啦。

      细嚼慢咽的好处多又多，它的近义词如：减少胃负担、促进消化、防止牙病、控制食量、美容减肥、免吞异物等。细嚼慢咽的好处不止这些，所以您做到细嚼慢咽了吗？如果没有那就从现在开始做起吧！

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                                                                                                    新浪：@王金凤营养师

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