做事看付出 情绪有成本

人活在这个世界上，谁都想获得更多一点、活得更舒服一点，可是，很多事情没有想象中那么简单，很多时候，总有很多事情在困扰着自己。比如说，你想好好工作，却因为家里的琐事，一直分散你的注意力；比如说，你想好好学习，却因为各种工作的事情打扰你学习；比如说，你想好好生活，但总有各种不如意的事情影响你过上好日子等等。

俗话说：一分耕耘，一分收获。你付出多少，就会得到多少。大道至简，朴素的话语传达出巨大的能量，引伶人起舞，骚客放歌。付出如同雏鹰生双翅，给了它划破苍穹的动力；付出如同久旱逢甘露，让自己摆渡到遥远的彼岸；付出如同海洋中的翔鱼，快活、自由而闲适。

付出能让人变得充实、能让人变得睿智，能让人收获希望。没有付出的人，就像田埂中的稻草人，随风摇曳；没有付出的人，如同行尸走肉，苟延残喘；没有付出的人，就像搁浅的小舟，停滞不前。

有一种幸福叫付出，“三分天注定，七分靠打拼”；有一种幸福叫付出，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”；有一种幸福叫付出，“会当凌绝顶，一览众山小”。只有付出，才让我们感到幸福，这种幸福直达心田，掬一捧清泉回味它的滋味，可让人心旷神怡。

心理学上有个词，叫“情绪成本”，就好比你每天赖床一小时，就会焦虑烦恼一小时，也就损失一小时，甚至更多的时间去解决问题。情绪不稳，心态不稳，意志不稳的人，容易抱怨糟糕的形势，也时常处于焦虑的状态之中，最终原地打转，裹足不前，生活质量大打折扣。

所谓的情绪成本，其实就是我们因为生活中和工作中的某些事情，而感到非常的难受，非常的愤怒，非常的兴奋，进而消耗自己的巨大的能量，一旦我们在这个方面消耗巨大的能量之后，对我们生活也好，工作也罢，更为重要的是，对我们自己也会受到严重的伤害。

古语有言：“临杀勿急，稳中取胜；一招不慎，满盘皆输。”人活着，最大的智慧在于时时刻刻保持着一种稳定的情绪。因为只有稳住了自己，才能稳住一切。

情绪稳定的人，才能干大事。生活里，我们总会遇到这么一类人：蛮不讲理的客户，得寸进尺的小人，以及胡搅蛮缠的伴侣。面对着这些人，我们的情绪肯定会受到波动；但一个真正成熟的人，都会及时地调整好心态，稳定好情绪。

人们常说：”冲动是魔鬼，“这句话在生活中经常会听到，从历史故事中的”三气周瑜“到”冲冠一怒“，自古以来人们都深知负面情绪对人的影响巨大，情绪失控，害人害己。例如：重庆万州区公交车上乘客因坐过站而对司机大加指责，甚至拳脚相向，大多乘客选择旁观不语，最终导致车辆失控坠江。

人是社会运转的核心，一切的安全机制都要围绕人来进行，从这件事件我们可以看出该乘客没有在应下车的时候下车，错过站点，情绪失控，开始语言攻击，并动手攻击司机，导致司机做防卫动作，继而又做出纠正方向盘的动作。最终导致公交车失控冲出栏杆，冲下桥面，整个过程情绪失控是最主要的因素。

所以控制和管理好自己的情绪，是安全的第一前提，遇到事情弄清楚自己的状况，分析所面对的问题，努力寻找解决方案是我们的唯一选择，冲动和争吵都是无济于事的，就这位乘客来说，他完全可以安静等待着下一个站点下车，走到马路对面再坐车回到自己想要抵达的目的地。

因为不管你觉得委屈也好，气愤也罢，哪怕选择硬碰硬来了事，最终都只会越搞越砸，事后若是懂得反思，就会觉得后悔。

德国作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”情绪如山洪般袭来，自如山洪般退去,真正难受的,是积压在自己心底的那些稀泥,怎么倒都倒不出去。

只有稳住自己的心态，才能正确面对别人的肆意干扰和打击，依旧保持着从容的心境，持续不断地做好自己的事情。如果任由别人的负能量干扰自己，会轻易地被波涛骇浪的情绪淹没，只会让你更吃亏。就像拿破仑说的那样：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

修炼好自己的情绪，才能逐步地掌控自己的心态，保证稳定的输出，最终才能真正取得属于自己的成果。稳住自己的一大要素，就是凡事不骄不躁，沉着冷静。孔子说：“欲速则不达，见小利则大事不成。”很多时候，越急，越不能得偿所愿。急着减肥，越减越肥；急着挣钱，越挣越没钱；急着阅读，越读越不想读。

做人做事，一定要懂得先付出。只有春天播种，秋天才会收获。你想摘到树上的果实，就必须学会给树浇水、施肥；你想得到他人的帮助，就必须学会先帮助别人；你想收获爱心，就必须学会先奉献自己的爱心。

对在生活中有放弃习惯的人，有一句话一定要送给你：“成功者永不放弃，放弃者永不成功。”穷人有两个非常典型的心态：一，永远对机会说“不”；二，总想“一夜暴富”。

所以，在生活中你想获得什么，你就得先付出什么。你想获得时间，你就得先付出时间，你想获得金钱，你得先付出金钱。你想得到爱好，你得先牺牲爱好。你想和家人有更多的时间在一起，你先得和家人少在一起。

美国作家马克·吐温说过：“人生在世，绝不能事事如愿。反正，遇见了什么让人失望的事情，你也不必灰心丧气。”成功的法则在于，在追求的过程里，没有任何的情绪，只管学、只管做、只管坚持，拥有这三样，就足够了。至于其他的具体操作，谁也给不了你答案，因为成功没有具体的答案，只有必要的路径。

稳得住自己，才能成为一个靠得住的人。稳得住情绪，才能成为一个扛得住大小事情的人。苏轼在《留侯论》中说：“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”

情绪成本，是一种巨大的消耗。你如果想在职场上获得自己所期许的成就，就必须学会先付出心血，泪水也好，汗水也罢。这个世界上没有天上掉馅饼的事情。你在春天播种种子，才能在秋天收获果实。

你再看那金字塔顶端、拥有万人鲜花和掌声的人，光鲜亮丽的背后一定有不为人知的辛苦和付出。 没有付出只有回报的事情永远都是不切实际的想法，不劳而获的果实绝对不香甜可口。

做任何一件事情，都需要你有一颗坚持的心，不管你做什么事情，一定要相信自己，相信时间会给你最公正的待遇。你要不断地努力，最后都会收获自己想要的成功。一个人越是急着拥有什么，那个东西往往会离自己越来越远。反倒在不动声色、不紧不慢的行事过程里，慢慢地看到了曙光。急着做一件事，本就犯了凡事不能操之过急的错误。最终，越是着急，情绪越焦虑，也就越内耗自己，最终得不偿失，愿望落空。

人容易败在逞一时之冲动、悍勇之情绪，从而成为情绪的奴隶，尽做一些不靠谱，还得不偿失的蠢事。反之，真正有勇气的人，在于懂得运用勇气来克制自己的脾气，懂得克制自我，理性对待一切。

作家哈金说：“其实人和人，到最后的区别，就是这一个一个的坎儿，你能不能熬过去，过去了你就不一样了。”人在追求的过程里，总会遇到这样的难题，那样的难关，唯有时刻保持谨慎理性的态度，不急不躁，沉着冷静，低调前行，方能逐步达成目标

苏洵在《心术》里说：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”冲动行事，随性而为，大部分人都做得到，没有什么好出奇，反倒保持大脑的清醒，权衡利弊，却是极为难得的。

杨绛说得好：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”只有学会沉淀和蛰伏，保持情绪稳定，心态沉稳，心境从容淡定，才能迎来逆转和翻盘。