教学内容

1、快速跑：发展奔跑反应速度能力

2、游  戏：“叫号赛跑”

教

具

小篮球8根

塑料筒8个

口哨

教学目标

1、学生通过练习掌握站立式起跑的两腿弯曲、重心下降、上体前倾、脚跟抬起、前脚掌着地的预备动作姿势与练习方法。

2、发展学生快速奔跑能力，提高反应速度、灵敏和协调素质。

3、培养学生竞争意识与行为和勇敢、果断的精神、合作的意识与能力。

结构

时间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次数

时间

强度

准

备

部

分

10

一、课堂常规

二、队列练习

1、稍息、立正

2、原地三转

3、齐走走、立定

三、慢跑练习（圆形跑）

四、游戏：

“快速出击”

×××××× ○○○○○○

×××××× ○○○○○○

×××××× ○○○○○○

×××××× ○○○○○○

                     △

1、明确目标、激发情绪

2、练习认真、动作标准

3、注意力集中，精神饱满

4、按规则游戏，快速反应

培养学生良好的行为习惯和身体姿态。

在慢跑练习中，加入快慢、大小步跑的变换方式跑，前踢腿跑、后摆腿跑、高抬腿跑等内容的跑，提高学生的运动兴趣和练习积极性。

通过游戏活动，让学生做好充分的准备和热身。

1

2

1

3

30秒

2

1

2

小

小

基本部分

一、快速跑：

发展奔跑反应速度能力

1、各种姿势快速反应起动的奔跑

1、教师简述本课学习目标后，让学生分散自主练习各种起跑的启动姿势。

使学生掌握跑的动作方法，发展学生奔跑能力，培养学生的跑的正确姿势。

6

1

结构

时间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次数

时间

强度

基

本

部

分

26

2、站立式起跑

动作方法：站立式起跑分“各就各位”、“预备”、“跑”的三个动作。

重点：学生掌握站立式起跑的方法。

难点：快速反应、起跑积极、加快速度。

二、游戏：

“叫号赛跑”

方法：当教师喊“各就各位”和“预备”时，全体学生都按站立式起跑方法做出动作；当听到呼号时，被呼到号的学生立即起动；

1、向圆心方向快速跑出并用脚踩内圆线后折返跑过原站位线。

2、沿外圆线按逆时针方向快速跑一周，返回原站位置。

2、教师根据学生自主练习情况进行归纳，集中进行跪、蹲、坐、卧、站立等不同姿势的启动动作练习。

3、教师重点介绍“站立式”起跑的动作方法、要领与要求，并作示范。

4、带领学生进行分解动作练习并练习口令。

5、站立式起跑的完整动作练习，在教师口令指挥下，采用站立式起跑姿势，反复练习起跑后接10米加速跑动作。

6、由学生分别担任“发令员”分组练习站立式起跑，教师巡视并进行指导与评价。

1、讲解游戏规则和要求。

2、集体进行游戏。

3、注意安全。

4、小结游戏进行情况。

形成良好的身体形态，发展身体素质和跑的基本活动能力。并在练习中体验参加体育活动的乐趣，促使学生身心得到全面发展。

给学生带来乐趣，为学生提供展示自我的条件和机会。不仅使学生身体得到发展，而且心理的需求上也得到了满足。

5

1

3

10

2

3

2

1

1

1

2

1

2

中

大

结束部分

4

一、整理放松活动

二、小结、讲评

三、收器材

四、下课

1、师生共同放松。

2、轻松愉快，活泼生动。

师生共同讲评本课活动情况，发挥自主学习和合作精神。

1

1

2

30秒

中

小

全课练习时间   17分钟                       全课练习密度     43 %