今天是2012年6月21日，也是刘老师在北海举办辟谷养生讲座的第七天。首先祝本次辟谷的亲人身体健康、顺利安全、开心愉悦！我们的人生能有几个人一个星期不吃不喝而健康生存？但是我们辟谷的亲人做到了。所以，我们也要恭喜自己学会了这套神奇的养生办法，不管世界如何变化，环境如何恶劣，食物如何肮脏，空气污染的程度，我们都可以在没有食物的情况下健康地生存着。

http://s16/mw690/005B0neQty6N8S6SreL6f&690

    在这七天里，有些亲人感觉到酸软、疲劳、失眠、苦涩、呕吐、难受、拉肚等等现象，都是辟谷期间正常的现象，所以请大家不要惊慌和迷茫！特别是离开老师的后三天，就象一个刚学会走路的小孩，没有大人带着走，自己就会怕摔倒一样。是的，每一个人在尝试一种新事情都有这种感觉，但是，我们老师在全国推广辟谷已经10多年了，在我们前面辟谷的亲人大有人在，所以，方向和经验都有前辈走过和总结了，因此，大家请放心和安心，珍惜这来之不易的缘分，把辟谷进行下去，同时给自己身体一个机会，让它休息、排毒、调理、整合、修复……

http://s1/mw690/005B0neQty6N8S6Odvq60&690

    经过三年来的辟谷体验，辟谷是需要意志力的！具体表现如下：

辟谷时间。随着辟谷日子的推进，身体会越来越愉悦，精神会越来越好，但是，由于身体肠胃的排空和垃圾及毒素清理外泄，体内越来越干净，身体机能也慢慢恢复，苏醒，嘴里就会充满口水，人就会越来越馋！这就需要我们如何控制我们这张嘴，一不注意吃了一粒花生或一片水果，那么，你在家的日子就会难过了。到时最大的可能就是你管住了嘴，却管不住脚！因为，在脑海里总是想着花生和水果，脚也会跟着在这些东西在转。如果控制不住，就会影响到我们辟谷的时间和效果了。所以，我们一定要加强意志力，管好自己的嘴，不给自己任何吃的理由！

http://s5/mw690/005B0neQty6N8S6Dewkf4&690

排除干扰。排除外界干扰，也是辟谷的关键。辟谷前和辟谷中要做好家庭和亲友的思想工作，取得他们的理解和支持，以免干扰，影响辟谷。由于“民以食为天”的传统观念，一日三餐的习惯生活方式和现代科学的营养学、生理学理论不能解释辟谷现象，加之绝大部分人对辟谷不理解，一些人怀疑和抵触程度是可以想象的。特别是衣食是人们的生命之本，断食与生命相关，怎么不引起亲友的重视呢？如果自己的心志不坚，认为辟不辟谷，身体好象没什么多大变化，那就错了。只有会辟谷的人才会体验到辟谷的好处与快乐，不会辟谷的人永远也不会体验到这点。因此，要主动做好宣传解释，坚定信心，不给自己任何借口，排除干扰，才能顺利辟谷。

http://s4/mw690/005B0neQty6N8S6qX8733&690

感恩之心。感恩，是一种内心情感；感恩，更是一种生活态度。感恩于自己，是健康、满足、从容；感恩于他人，是宽容、温暖、责任。 感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，要知道，世界上还有多少人食不果腹、衣不蔽体，还有多少生命濒临灭绝；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活。常怀感恩之心，内心自然平和。因为感恩，才会感激，才会明白没有任何人该为我们付出、负责，无论同事、朋友，甚至是父母、爱人，生命是你自己的，生活是你自己的，只有你自己应该对自己负责。任何人给予我们，我们都应该真心的感谢。不要因为一时一事的得与失斤斤计较、抱怨苛责。 特别是辟谷的人，进入辟谷后，人的整个肌体、生理、组织细胞都发生了异常变化，人的常规功能进一步提高，有些潜在的功能开始萌发，显现。这时的人体，处在一个很敏感的特殊时期，这时外部的环境，良好的心态，就更为重要。因此，在辟谷期间或在往后日子里，一定要尊老爱幼，孝敬父母，与人为善，多做好事、善事，助人为乐，遵纪守法，勇于奉献。“修德是不练功的练功，是不治病的治病”。常怀感恩之心，是我们辟谷顺利进行的关键。

http://s5/mw690/005B0neQty6N8S6zTMwa4&690

    其实，辟谷过程就是修身炼心的过程，也是对人的意志力和生命力的考验，你能否不贪一顿美餐佳肴而一志修道，就要看你本人的道志。同时，辟谷时还要悔过迁善，反省自心，检点己行。这样，会解脱自身元神之累而使元神更能自由到获取体外能量，激发体内能量。所以，辟谷时，除了静坐练气外，还要自省观心！只有如此，才能让隐藏在体内深处的阴神（内疚等心态）“悔”出体外，给它在阳光下吸取更多的阳性能量，再收回体内，以供养阳身！

    今天是夏至，明天是端午节，谨祝辟谷亲人节日快乐、身体健康、辟谷顺利！让我们带着一种特殊心态度过这两个节日，往后还有多少个节日等着我们过呢，关键是身体好、心态好，就会有好日子过！
http://s7/mw690/005B0neQty6N8S6KON056&690